Suplementos para menopausa sem soja: o que você deve saber

Como mulher, muitas mudanças acontecem. A menopausa é uma das últimas mudanças que é inevitável, muitas vezes associada a sintomas que vão desde ondas de calor até redução da libido. Para algumas mulheres, a menopausa não é muito diferente da vida anterior. Essas mulheres podem apresentar alguns sintomas ou vários sintomas de natureza muito leve.

Para outras mulheres, é uma experiência insuportável, caracterizada por distúrbios debilitantes. Estas mulheres podem sofrer de dificuldades graves e prolongadas para dormir, sintomas emocionais ou mentais, ou mesmo dor durante o sexo.

No entanto, lidar com a menopausa é irreversível e inevitável. É algo que deve ser tratado de uma forma ou de outra.

O que pode ser feito?

Mas ainda há algo que as mulheres podem fazer. Por exemplo, as mulheres podem optar por tomar suplementos para reduzir os sintomas da menopausa. Esses suplementos podem conter uma mistura diferente de vitaminas, minerais, ervas e outros ingredientes sem soja. Alguns podem ser mais ou menos eficazes para alguns do que para outros.

No entanto, não é tão simples como tomar um suplemento de menopausa sem soja para aliviar os sintomas. Alguns produtos para a menopausa podem conter ingredientes aos quais algumas mulheres são sensíveis ou até alérgicas. Um ingrediente comum que costuma estar presente nesses produtos e que é particularmente controverso é a soja. ^[1].

Os sinais de alergia à soja podem incluir urticária, coceira ou formigamento ao redor da boca, dor abdominal, problemas digestivos (por exemplo, diarréia), inchaço nas regiões do rosto e pescoço e outras partes do corpo, entre outros sintomas.

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*Todos os indivíduos são únicos. Seus resultados podem e irão variar.

Suplementos para menopausa sem soja

Pelo lado positivo, existem suplementos para a menopausa disponíveis que não contêm soja. Isto é algo para se alegrar, pois significa que mesmo os indivíduos céticos em relação à soja ou que não podem consumi-la podem receber alívio da menopausa através de um suplemento.

Antes de comprar qualquer produto para a menopausa, certifique-se de ler os ingredientes e o que eles podem fazer. Afinal, nem todo suplemento para a menopausa oferece os mesmos benefícios e nem mesmo combate os mesmos sintomas.

Aqui estão cinco melhores suplementos vitamínicos para a menopausa, testados e comprovados, que não contêm soja:

1. Suporte para menopausa sem hormônio natural Remifemin

Remifemin é um suplemento desenvolvido para combater os temidos sintomas da menopausa. Irritabilidade, alterações de humor, ondas de calor, suores noturnos e sonolência ocasional podem ser aliviados com o uso deste produto. Segundo Remifemin, este produto pode ser utilizado em substituição à Terapia de Reposição Hormonal (TRH).

Por estar livre de hormônios, você não sofrerá as possíveis desvantagens disso, incluindo dores nos seios ou náuseas e vômitos. Remifemin afirma que, por não conter estrogênio, este produto é seguro para quem já teve câncer de mama. Este produto também não contém conservantes, cores artificiais e sabores artificiais.

Ingredientes Remifemin contém apenas um ingrediente: extrato de cohosh preto, derivado de uma planta com flores. Este ingrediente foi estudado ^[2] quanto à sua eficácia. Como resultado, os participantes do estudo encontraram soja para alívio da menopausa precoce para sintomas vasomotores sexuais, psiquiátricos e físicos.

2. Eu-legal

Para aqueles que precisam não apenas de alívio da menopausa, mas também de suporte para o coração, cabelo, pele e unhas, o I-Cool pode ser relevante. Afinal, quando a mulher envelhece, os níveis hormonais não são a única coisa afetada. I-Cool também pode ajudar na imunidade. Isto é crucial porque as mulheres na menopausa têm uma função do sistema imunitário em declínio, de acordo com a investigação. ^[3]

Este suplemento sem cohosh preto reduz principalmente suores noturnos e ondas de calor sem o uso de hormônios, soja ou alérgenos. Foram realizados testes clínicos para verificar se o I-Cool é eficaz para mulheres idosas e na menopausa. Diz-se que o I-Cool é seguro mesmo para quem tem estômago sensível.

Ingredientes

• Vitamina E – Previne mais danos causados ​​pelos radicais livres na pele.
• Biotina – Auxilia nas unhas quebradiças, no crescimento do cabelo e na função enzimática.
• Genisteína – Ótimo para a saúde cardiovascular, retardando o aparecimento do câncer de mama e para a saúde óssea.
• Óleo de peixe – Auxilia no cabelo, pele, unhas e na produção adequada de hormônios.

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3. Âmbar

Os fabricantes de Amberen afirmam que ele é o número 1 entre os melhores suplementos naturais para a menopausa sem soja do mercado. Amberen trabalha para restaurar naturalmente o equilíbrio hormonal, aumentando a energia, aliviando a soja para ondas de calor da menopausa e muito mais.

Na verdade, o produto é feito para tratar 12 sintomas da menopausa de uma forma totalmente natural. A marca realizou três ensaios clínicos que mostraram que nenhum efeito colateral foi relatado pelas mulheres que usaram o produto. Amberen contém os seguintes ingredientes:

• Succinato de amônio – Bloqueia a atividade dos radicais livres e previne os danos por eles causados.
• Cálcio – vital para a transmissão de sinais nervosos, formação de tecido ósseo, coagulação sanguínea e contrações musculares.
• Magnésio – participa de cerca de 300 processos no corpo humano, relaxa os músculos, melhora a saúde óssea e cardíaca, mantém a pressão arterial.
• Zinco – Fortalece o sistema imunológico, necessário para o crescimento e desenvolvimento normais, vital para a síntese de DNA.
• Glicina – Envolvida em processos que regulam a atividade das células cerebrais.
• Vitamina E – Poderoso antioxidante, promove o funcionamento geral das células.

4. Profemin

Profemin é um suplemento dietético criado para ajudar as mulheres a experimentar produtos de soja para o alívio da menopausa. O que diferencia este produto é a fórmula natural que contém apenas três ingredientes. A mistura patenteada de ingredientes faz do Profemin uma solução de saúde segura, natural e moderna para qualquer mulher. O produto é formulado para aliviar sintomas como ondas de calor, suores noturnos, suores frios, dores, secura vaginal, fadiga, alterações de humor e dificuldade para dormir. Três ingredientes encontrados no Profemin são:

• Angelica gigas – Utilizada para saúde ginecológica.
• Phlomis umbrosa – Propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.
• Cyanchum wilfordii – Melhora a função circulatória.

5. Remifemina

Remifem é um produto que existe há 60 anos, o que é incrível. O produto é produzido para tratar ondas de calor, suores noturnos, alterações de humor e irritabilidade. Lembrando que não contém estrogênio, o suplemento é uma solução prática para mulheres que não desejam ingerir produtos que contenham hormônios. Além de ser um dos suplementos para menopausa sem soja desta lista, o Remifemin também não contém corantes e aromatizantes artificiais e não contém conservantes. Em vez de uma mistura de ingredientes diferentes, o suplemento contém apenas cohosh preto.

Suplemento de remifemina

Existem outras maneiras de ajudar nos sintomas da menopausa?

Segundo o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa ^[4] , existem outros supostos meios para ajudar na menopausa. Isso inclui acupuntura, ioga, hipnoterapia, meditação, hormônios bioidênticos personalizados, fitoestrógenos e ervas. No entanto, muitos desses métodos não foram comprovados como eficazes.

Mas com a pesquisa clínica de vários suplementos para a menopausa no mercado, estes provaram ser eficazes. Além disso, muitos suplementos para a menopausa são simples em seu procedimento. Esses produtos geralmente funcionam para repor as vitaminas e minerais necessários ao corpo.

Muitos desses suplementos também têm o poder de fornecer equilíbrio hormonal de forma natural e segura. Como resultado, os suplementos para a menopausa podem ter a capacidade de aliviar diferentes intensidades e progressões dos sintomas da menopausa.

Para garantir que um determinado suplemento para a menopausa seja adequado para você, faça a pesquisa adequada. Especificamente, encontre um produto que seja relevante para o seu tipo e nível de sintomas. Se um suplemento não fornecer resultados, você poderá precisar de um produto diferente.

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*Todos os indivíduos são únicos. Seus resultados podem e irão variar.

Conclusão

Muitas mulheres temem os sintomas da menopausa, que geralmente começa por volta dos 45 a 55 anos. Afinal, os efeitos dos estágios iniciais da menopausa podem durar de alguns meses a impressionantes quatro anos. Outros podem sofrer por até uma década em casos extremos. Embora seja verdade que nem todas as mulheres sofrem conscientemente durante esse período, outras sofrem.

Mas com o uso dos melhores suplementos de venda livre para a menopausa como suporte, as mulheres podem ser capazes de aliviar os danos de todas as fases da menopausa. Às vezes não basta apenas comer de forma saudável, descansar com frequência e fazer exercícios. É importante obter as vitaminas e minerais certos para ajudar nas alterações hormonais da menopausa.

4 fontes

Revisamos pesquisas médicas publicadas em revistas científicas respeitadas para chegar às nossas conclusões sobre um produto ou tópico de saúde. Isso garante o mais alto padrão de precisão científica.

[1] A ciência da soja: o que realmente sabemos? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1480510/
[2] Eficácia do cohosh preto (Cimicifuga racemosa L.) no tratamento dos primeiros sintomas da menopausa: um ensaio clínico randomizado https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4029542/
[3] O sistema imunológico na menopausa: prós e contras da terapia hormonal https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3954964/
[4] Sintomas da menopausa: em profundidade https://nccih.nih.gov/health/menopause/menopausesymptoms

Melissa Slemp

AA (Ciências da Saúde), BS (Administração de Empresas)

Melissa é especializada em apoiar mulheres a prosperarem em seus diferentes estágios de mudanças hormonais. (incluindo hormônios sexuais, tireóide, Leia a biografia completa