Was müssen Sie über Pycnogenol wissen? Vorteile, Nebenwirkungen und mehr

Pycnogenol-Übersicht

Pycnogenol wird hauptsächlich aus der Rinde der französischen Baritonkiefer . Es handelt sich um ein ätherisches Öl, das nach der Ernte aus der Rinde gewonnen wird. Pycnogenol kann auch auf verschiedene Arten hergestellt werden. Zur Herstellung können Erdnussschalen oder Traubenkerne verwendet werden. Dadurch hat sich auch die Art und Weise verändert, wie Pycnogenol weltweit versendet wird. ^[1]

Proanthocyanidine, die auch in Mandeln, Äpfeln, Kakao, Weintrauben, Tee, Wein und einigen Beeren vorkommen, sind eine natürliche Quelle zahlreicher Antioxidantien, die in Pycnogenol enthalten sind.

Pycnogenol wird zur Behandlung von Allergien, Asthma, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Kreislaufproblemen, Diabetes, Endometriose, erektiler Dysfunktion (ED), Bluthochdruck, Muskelkater, Wechseljahrsbeschwerden, Arthrose , Ohrensausen und schmerzhaften Menstruationsperioden , Schmerzen und Retinopathie (Augenerkrankung). ^[2]
Manche Menschen verwenden Pycnogenol-haltige Hautlotionen als „Anti-Aging“-Produkte.

Herkunft von Pycnogenol?

Pycnogenol wird als Chemikalie hergestellt und dann in großen Mengen abgefüllt.

Das bedeutet, dass Käufer den passenden Anbieter finden müssen.
Es wird in verschiedenen Internetshops abgefüllt und verkauft, was zum Gesamterlebnis beiträgt. Es war noch nie einfacher, dieses Nahrungsergänzungsmittel online zu bekommen. Verbraucher sollten Rezensionen lesen, um eine neue Perspektive darüber zu gewinnen, wie gut das Nahrungsergänzungsmittel bei bestimmten Erkrankungen wirkt.

Mögliche Vorteile von Pycnogenol

Gesundheitliche Vorteile von Pycnogenol

1. Für die Haut

Es gibt viele Vorteile von Pycnogenol für die Haut, einschließlich der Verringerung von Alterserscheinungen . ^[3]

Einer Studie zufolge verbesserte Kiefernrindenextrakt die Hautfeuchtigkeit und -elastizität bei postmenopausalen Frauen. Die Teilnehmer der Studie nahmen das beste Pycnogenol-Ergänzungsmittel ein, das bei Frauen mit trockener Haut am hilfreichsten war. Es wurde auch festgestellt, dass Pycnogenol die Produktion von Hyaluronsäure und Kollagen steigert, die beide in vielen beliebten Anti-Aging-Produkten enthalten sind.

Heilungsprozess beschleunigte . Auch die Narben wurden kleiner. ^[4]

2. Für ADHS

Pycnogenol hilft Kindern nachweislich zusätzlich zu seiner hautheilenden Wirkung bei der Kontrolle ihrer ADHS-Symptome (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung). Laut einer Studie hatten Kinder, die vier Wochen lang täglich ein Pycnogenol-Ergänzungsmittel einnahmen, deutlich weniger Hyperaktivität. Es scheint auch ihre Aufmerksamkeit, Aufmerksamkeitsspanne und visuell-motorischen Fähigkeiten zu steigern.

Eine weitere Studie untersuchte den Einfluss der antioxidativen Aktivität von Pycnogenol auf oxidativen Stress, der als eine der nicht genetischen Ursachen von ADHS gilt. ^[5]

Die Antioxidantienwerte von Kindern, die einen Monat lang ein Pycnogenol-Ergänzungsmittel erhielten, waren gesund. Obwohl diese Ergebnisse ermutigend sind, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um den Einfluss des Antioxidantienspiegels auf die ADHS-Symptome vollständig zu verstehen.

3. Kann die neuroprotektive Wirkung unterstützen

Den Forschungsergebnissen zufolge kann Pycnogenol dazu beitragen, die Schädigung von Nervenzellen nach einer traumatischen Hirnverletzung . Als Grund dafür wird die Fähigkeit des Kiefernrindenextrakts vermutet, oxidativen Stress und Entzündungen zu lindern. Weitere Forschung ist erforderlich, um diese Ergebnisse und die Rolle von Pycnogenol bei der Reduzierung von Kopftraumaschäden vollständig zu verstehen. ^[6]

4. Verbessert die Herzgesundheit

die Wirkungen von Pycnogenol bei der Behandlung kardiovaskulärer Risikofaktoren im Zusammenhang mit der Menopause untersucht. Nach achtwöchiger Einnahme von Pycnogenol stellten Frauen in der Perimenopause eine Senkung des Cholesterin- und Triglyceridspiegels fest. Beide gelten in hohen Konzentrationen als Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Die Frauen hatten außerdem einen normalisierten Blutdruck und einen normalisierten Nüchternglukosespiegel, was das Risiko einer Herzerkrankung senken kann. ^[7]

5. Kann das metabolische Syndrom behandeln

Laut einer Übersicht kann Pycnogenol beim metabolischen Syndrom und damit verbundenen Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit helfen. ^[8] Laut der Studie kann Pycnogenol:

• niedrigerer Blutzuckerspiegel bei Diabetikern
• den Blutdruck senken
• Taillenumfang reduzieren
• verbessert die Funktion der Niere

6. Kognitive Funktion und Gehirnnebel

Pycnogenol scheint für verschiedene Menschen ein brauchbares Nootropikum zu sein, darunter Studenten, Berufstätige mittleren Alters und Menschen, die unter leichtem kognitiven Verlust wie Gehirnnebel leiden.

Forscher glauben, dass es nach mehrwöchiger Forschung die anhaltende Aufmerksamkeit ^[9] , die Stimmung, das Gedächtnis ^[10] , die exekutiven Funktionen und die geistige Leistungsfähigkeit ^[11]

7. Trainingsleistung und Erholung

Studien zufolge kann Pycnogenol zur Verbesserung der sportlichen Leistung ^[12] , indem es den Anstieg freier Radikale nach dem Training verhindert, was zu Muskelermüdung ^[13] und Verletzungen führt.

8. Erektile Dysfunktion (ED)

Die Kombination von L-Arginin und Pycnogenol kann bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion , indem es den Stickoxidspiegel erhöht, was die Durchblutung bei Männern verbessern kann. ^[14]

Nebenwirkungen von Pycnogenol

Obwohl es sich um ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel handelt, bedarf es einer chemischen Verarbeitung, bevor es verkauft werden kann.
Bei bestimmungsgemäßer Verwendung ist das Produkt relativ sicher. Der Hersteller stellt Anweisungen zur sicheren Verwendung des Produkts zur Verfügung. Der Verpackung liegt eine Liste möglicher Nebenwirkungen bei.

Empfohlene Dosierung und Zeitpunkt für Pycnogenol?

Die Dosierungsempfehlungen für Pycnogenol variieren stark und hängen vom Behandlungsziel ab.

Der Bedarf an dieser Ergänzung variiert je nach Hersteller. Wenn Kunden es verwenden, kann es einige Zeit dauern, bis bestimmte Effekte auftreten. Erwachsene müssen mehr Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um Ergebnisse zu erzielen.

Pycnogenol-Wechselwirkungen

Da es sich um ein Naturprodukt handelt, gibt es nicht viele negative Auswirkungen, über die man sich Sorgen machen müsste.
Pycnogenol ist ein Antioxidans, das auch den Kreislauf anregen kann. Wenn ein Patient bereits ein Medikament einnimmt, das diese Nebenwirkungen hat, sollte er vorsichtig sein. Die Einnahme von Pycnogenol zur Kontrolle dieser gesundheitlichen Folgen kann riskant und möglicherweise gefährlich sein. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels beginnen.

Häufig gestellte Fragen zu Pycnogenol

F: Wofür ist Pycnogenol gut?

A: Pycnogenol kann helfen bei:

• Allergien,
• Asthma,
• Diabetes,
• Erektile Dysfunktion (Hrsg.),
• Klingeln in den Ohren,
• Bluthochdruck,
• Verbesserung der sportlichen Ausdauer,
• Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit,
• Muskelkater,
• Wechseljahrsbeschwerden, ^[15]
• Erhaltung einer gesunden Haut,
• Arthrose,
• Schmerzhafte Menstruationsperioden,
• Schmerz,
• Unter anderem den Alterungsprozess verlangsamen.

F: Ist Phcnogenol dasselbe wie Kiefernextrakt?

A: Ja! Pycnogenol ist ein Markenname für Kiefernrindenextrakt und es gibt kaum oder gar keinen Unterschied in der Zusammensetzung oder Wirkung zwischen den beiden. Kiefernrindenextrakt oder Pycnogenol können zur Behandlung einer Reihe medizinischer Probleme eingesetzt werden. ^[16]

F: Was ist Pycnogenol?

A: Pycnogenol wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Es handelt sich um einen standardisierten Extrakt , der neben anderen Flavonoiden aus Catechin, Phenolsäuren, Procyanidinen und Taxifolin besteht. ^[17]

Proanthocyanidine, die auch in Äpfeln, Mandeln, Kakao, Weintrauben, einigen Beeren, Tee und Wein vorkommen, sind eine natürliche Quelle zahlreicher Antioxidantien.

F: Kann Pycnogenol mir beim Schlafen helfen?

A: Pycnogenol hat sich als besonders nützlich bei der Behandlung von Schlaflosigkeit/Schlafstörungen und vasomotorischen . ^[18]

F: Wie verwende ich das gewöhnliche Pycnogenol?

A: Vor Ölen oder stärkeren Cremes auftragen, entweder allein oder nach wasserbasierten Seren. Alternativ können Sie es mit anderen Behandlungen kombinieren, um die antioxidative Kapazität zu steigern. Wenn Reizungen auftreten, stellen Sie die Anwendung ein und suchen Sie einen Arzt auf. Auf unbeschädigter Haut nur wie empfohlen anwenden. Es wird empfohlen, dass Sie Ihr Produkt vor der Verwendung auf einem Pflaster testen.

F: Ist Pycnogenol gut für die Haut?

A: Ja, es ist für Menschen mit allen Hauttypen . ^[19]

F: Lohnt sich die Einnahme von Pycnogenol?

A: Pycnogenol kann zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt werden. Pycnogenol kann sich positiv auf Herz und Arterien auswirken. Es scheint den Blutdruck und die Durchblutung der Beine zu verbessern. Es kann auch zur Vorbeugung von Blutgerinnseln und koronarer Herzkrankheit beitragen. ^[20]

Es gibt zahlreiche Hinweise darauf, dass Pycnogenol bei diabetischen Augenproblemen . ^[21]

Endgültiges Urteil

Pycnogenol ist eine nützliche Ergänzung für Menschen, die ihre Durchblutung verbessern möchten.

Es ist ein relativ neuer Durchbruch, der zudem ziemlich einfach zu erreichen ist.
Lieferanten loben die Vorteile, die es bietet. Angesichts der positiven Rückmeldungen ist dies ein Nahrungsergänzungsmittel, das Gesundheitsbegeisterte in ihrem Regal haben sollten.

Lesen Sie auch: Vorteile von Epimedium

21 Quellen

Wir überprüfen veröffentlichte medizinische Forschungsergebnisse in angesehenen wissenschaftlichen Fachzeitschriften, um zu unseren Schlussfolgerungen zu einem Produkt oder Gesundheitsthema zu gelangen. Dies gewährleistet den höchsten Standard an wissenschaftlicher Genauigkeit.

[1] Rohdewald P. Eine Übersicht über den französischen Seekiefernrindenextrakt (Pycnogenol), ein pflanzliches Medikament mit vielfältiger klinischer Pharmakologie. Int J Clin Pharmacol Ther. 2002 Apr;40(4):158-68. doi: 10.5414/cpp40158. PMID: 11996210.
[2] Rohdewald PJ (2016) Linderung von Wechseljahrsbeschwerden durch nicht-hormonelle Behandlung mit Pycnogenol® (Französischer Seekiefernrindenextrakt). J Genitalsystemstörung 5:4. doi:10.4172/2325-9728.1000163
[3] Pycnogenol: Eine Wunderkomponente bei der Reduzierung von Alterung und Hauterkrankungen: https://www.longdom.org/open-access/pycnogenol-a-miracle-component-in-reducing-ageing-and-skin-disorders-2155-9554-1000395.pdf
[4] Rachael L. Moses, Thomas AK Prescott, Eduard Mas-Claret, Robert Steadman, Ryan Moseley, Alastair J. Sloan, Evidence for Natural Products as Alternative Wound-Healing Therapies, Biomolecules, 10.3390/biom13030444, 13, 3, ( 444), (2023).
[5] Verlaet AAJ, Maasakkers CM, Hermans N, Savelkoul HFJ. Begründung für die diätetische antioxidative Behandlung von ADHS. Nährstoffe. 2018;10(4):405. Veröffentlicht am 24. März 2018. doi:10.3390/nu10040405
[6] Stephen W. Scheff, Mubeen A. Ansari, Kelly N. Roberts, Neuroprotektive Wirkung von Pycnogenol® nach traumatischer Hirnverletzung, Experimental Neurology, Band 239, 2013, Seiten 183-191, ISSN 0014-4886, https:// doi.org/10.1016/j.expneurol.2012.09.019.
[7] Luzzi R, Belcaro G, Hosoi M, Feragalli B, Cornelli U, Dugall M, et al. Normalisierung kardiovaskulärer Risikofaktoren bei Frauen in der Perimenopause mit Pycnogenol®. Minerva Ginecol 2017;69:29-34. DOI: 10.23736/S0026-4784.16.03913-7
[8] Martha-Estrella García-Pérez, Pierre-Betu Kasangana, Tatjana Stevanovic, Bioaktive Moleküle aus Myrianthus arboreus, Acer rubrum und Picea mariana Forest Resources, Molecules, 10.3390/molecules28052045, 28, 5, (2045), (2023) .
[9] Belcaro G, Luzzi R, Dugall M, Ippolito E, Saggino A. Pycnogenol® verbessert die kognitive Funktion, Aufmerksamkeit, geistige Leistungsfähigkeit und spezifische berufliche Fähigkeiten bei gesunden Fachkräften im Alter von 35–55 Jahren. J Neurochirurg Sci. 2014 Dez;58(4):239-48. Epub 28. März 2014. PMID: 24675223.
[10] Belcaro G, Dugall M, Ippolito E, Hu S, Saggino A, Feragalli B. Die COFU3-Studie. Verbesserung der kognitiven Funktion, Aufmerksamkeit und geistigen Leistungsfähigkeit mit Pycnogenol® bei gesunden Probanden (55-70) mit hohem oxidativem Stress. J Neurochirurg Sci. 2015 Dez;59(4):437-46. PMID: 26635191.
[11] Luzzi R, Belcaro G, Zulli C, Cesarone MR, Cornelli U, Dugall M, Hosoi M, Feragalli B. Die Ergänzung mit Pycnogenol® verbessert die kognitive Funktion, Aufmerksamkeit und geistige Leistungsfähigkeit bei Schülern. Panminerva Med. 2011 Sep;53(3 Suppl 1):75-82. PMID: 22108481.
[12] Vinciguerra G, Belcaro G, Bonanni E, Cesarone MR, Rotondi V, Ledda A, Hosoi M, Dugall M, Cacchio M, Cornelli U. Bewertung der Auswirkungen der Ergänzung mit Pycnogenol® auf die Fitness bei normalen Probanden bei der Armee Körperlicher Fitnesstest und in den Leistungen von Sportlern beim 100-Minuten-Triathlon. J Sports Med Phys Fitness. 2013 Dez;53(6):644-54. PMID: 24247188.
[13] Vinciguerra G, Belcaro G, Cesarone MR, Rohdewald P, Stuard S, Ricci A, Di Renzo A, Hosoi M, Dugall M, Ledda A, Cacchio M, Acerbi G, Fano F. Krämpfe und Muskelschmerzen: Prävention mit Pycnogenol bei normalen Probanden, Venenpatienten, Sportlern, Claudicants und bei diabetischer Mikroangiopathie. Angiologie. 2006 Mai-Jun;57(3):331-9. doi: 10.1177/000331970605700309. PMID: 16703193.
[14] Stanislavov R, Nikolova V. Behandlung der erektilen Dysfunktion mit Pycnogenol und L-Arginin. J Sex Ehe Ther. 2003 Mai-Jun;29(3):207-13. doi: 10.1080/00926230390155104. PMID: 12851125.
[15] Luzzi R, Belcaro G, Hosoi M, Feragalli B, Cornelli U, Dugall M, Ledda A. Normalisierung kardiovaskulärer Risikofaktoren bei Frauen in der Perimenopause mit Pycnogenol®. Minerva Ginecol. 2017 Feb;69(1):29-34. doi: 10.23736/S0026-4784.16.03913-7. PMID: 28116886.
[16] Iravani S, Zolfaghari B. Pharmazeutische und nutrazeutische Wirkung von Pinus pinaster Rindenextrakt. Res Pharm Sci. 2011;6(1):1-11.
[17] Robertson NU, Schoonees A, Brand A, Visser J. Kiefernrindenextrakt (Pinus spp.) zur Behandlung chronischer Erkrankungen. Cochrane Database Syst Rev. 2020;9(9):CD008294. Veröffentlicht am 29. September 2020. doi:10.1002/14651858.CD008294.pub5
[18] Kohama T, Negami M. Wirkung von niedrig dosiertem Rindenextrakt aus französischer Seekiefer auf das klimakterische Syndrom bei 170 perimenopausalen Frauen: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. J Reprod Med. 2013 Jan-Feb;58(1-2):39-46. PMID: 23447917.
[19] Marini A, Grether-Beck S, Jaenicke T, Weber M, Burki C, Formann P, Brenden H, Schönlau F, Krutmann J. Die Auswirkungen von Pycnogenol® auf die Hautelastizität und -feuchtigkeit gehen mit einer erhöhten Genexpression von Kollagen Typ I einher Hyaluronsäure-Synthase bei Frauen. Haut Pharmacol Physiol. 2012;25(2):86-92. doi: 10.1159/000335261. Epub 21. Januar 2012. PMID: 22270036.
[20] Zhang Z, Tong X, Wei YL, Zhao L, Xu JY, Qin LQ. Wirkung der Pycnogenol-Supplementierung auf den Blutdruck: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Iran J Öffentliche Gesundheit. 2018;47(6):779-787.
[21] Schönlau F, Rohdewald P. Pycnogenol für diabetische Retinopathie. Eine Rezension. Int Ophthalmol. 2001;24(3):161-71. doi: 10.1023/a:1021160924583. PMID: 12498513.

Michael Wight

Michael Wight ist ein Gesundheitsbegeisterter und Blogger. Er trägt zu verschiedenen Websites im Gesundheits- und Fitnessbereich bei. Lesen Sie die vollständige Biografie