Ein Überblick über die Nährwerte und Vorteile von Grüntee-Extrakt

Übersicht über Grüntee-Extrakt

Grüntee-Extrakt wird aus grünen Teeblättern hergestellt. Insbesondere Grüntee-Kuchen sind recht einfach zuzubereiten. Die Menschen werden sich zunehmend der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bewusst, die es bietet. Grünen Tee gibt es in vier Sorten: süß geschält, getrocknet geschält, teilweise raffiniert und rustikal geschält.

Grüner Tee hat seinen Ursprung in China und wird heute in ganz Asien und der Karibik häufig getrunken. ^[1] Camellia sinensis ist eine fruchtbare Blütenpflanze. ^[2]

Grünes Teeblatt

Gesundheitliche Vorteile von Grüntee-Extrakt

1. Es enthält bioaktive Substanzen, die wohltuend sind.

Grüner Tee ist mehr als nur ein revitalisierendes Getränk. Die Grünteepflanze enthält eine Vielzahl nützlicher Substanzen, die in das fertige Getränk einfließen.

Polyphenole , natürliche Verbindungen mit gesundheitlichen Vorteilen wie der Linderung von Entzündungen und der Vorbeugung von Krebs, sind in grünem Tee reichlich vorhanden. Indem sie die Produktion freier Radikale im Körper verringern, tragen diese Substanzen dazu bei, Zellen und Moleküle vor Schäden zu schützen. Freie Radikale spielen beim Altern und bei einer Reihe von Krankheiten eine Rolle. ^[3]

Grüner Tee ist reich an Polyphenol-Antioxidantien wie EGCG (Epigallocatechingallat). Diese Antioxidantien können verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten. ^[4]

2. Es hat das Potenzial, die Gehirnfunktion zu steigern.

Grüner Tee kann Ihnen helfen, wachsam zu bleiben und gleichzeitig Ihre Gehirnfunktion zu verbessern. Der Hauptwirkstoff ist Koffein, ein bekanntes Stimulans.

In zahlreichen Studien wurde festgestellt, dass Koffein mehrere Bereiche der Gehirnfunktion steigert, darunter Stimmung, Wachsamkeit, Reaktionszeit und Gedächtnis.

Wenn es um geistige Wachheit geht, Kubanych Takyrbashev , staatlich geprüfter Arzt, der Ansicht, dass grüner Tee aufgrund seines niedrigen Koffeingehalts der unangefochtene Champion ist. Im Gegensatz zu Produkten mit höherem Koffeingehalt wie Kaffee sorgt grüner Tee für einen kurzfristigen Wachsamkeitseffekt, ohne dass es zu einer Überstimulation oder Problemen mit Ihrem Nervensystem kommt. Daher ist grüner Tee eine perfekte Option, wenn jemand ein Getränk sucht, das gut genug ist, um Sie einfach aufzuwecken, ohne Angst oder Nervosität zu verursachen.

Grüner Tee enthält außerdem die Aminosäure L-Theanin , die in Kombination mit Kaffee die Gehirnfunktion verbessern kann. ^[5]

3. Fördert die Fettverbrennung

Grüner Tee ist praktisch immer in der Zutatenliste jedes Nahrungsergänzungsmittels zur Fettverbrennung enthalten.

Denn Studien haben gezeigt, dass grüner Tee die Fettverbrennung und den Stoffwechsel steigert.

Grüner Tee kann kurzfristig den Stoffwechsel und die Fettverbrennung steigern, auch wenn nicht alle Untersuchungen übereinstimmend sind.

4. Der Gehalt an Antioxidantien kann dazu beitragen, das Auftreten bestimmter bösartiger Erkrankungen zu verringern.

Krebs ist eine Krankheit, die durch unkontrolliertes Zellwachstum entsteht. Es ist eine der weltweit häufigsten Todesursachen. Es ist eine großartige Quelle für Antioxidantien im grünen Tee, die mit einem geringeren Krebsrisiko, einschließlich Brustkrebs, Prostatakrebs und Darmkrebs, in Verbindung gebracht werden. ^[6]

Grüner Tee enthält starke Antioxidantien, die zur Vorbeugung von Krebs beitragen können. Laut mehreren Studien haben Konsumenten von grünem Tee ein geringeres Risiko für viele Krebsarten.

5. Es hat das Potenzial, das Gehirn vor dem Altern zu bewahren.

Es hat sich gezeigt, dass grüner Tee kurzfristig die Gehirnfunktion steigert und das Gehirn mit zunehmendem Alter schützt.

Die bioaktiven Bestandteile von grünem Tee können unterschiedliche gehirnschützende Eigenschaften . Sie haben das Potenzial, das Risiko für Demenz zu verringern, eine häufige neurologische Erkrankung, die ältere Menschen betrifft. ^[7]

6. Es hat das Potenzial, Mundgeruch zu reduzieren.

Catechine aus grünem Tee sind auch gut für Ihre Zähne. Catechine aus grünem Tee können das Bakterienwachstum im Mund unterdrücken und so das Risiko von Mundgeruch . ^[8]

7. Es ist möglich, dass es Ihnen beim Abnehmen hilft.

den Stoffwechsel vorübergehend anzukurbeln, , dass er beim Abnehmen helfen könnte. In mehreren Studien wurde gezeigt, dass es bei der Reduzierung von Körperfett, insbesondere im Bauchbereich, hilft. Grüner Tee wurde in mehreren Studien mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht. Es kann besonders hilfreich sein, um schädliches Bauchfett zu reduzieren. ^[9]

8. Es ist möglich, Typ-2-Diabetes zu verhindern.

Ein hoher Blutzuckerspiegel ist ein Symptom von Typ-2-Diabetes, der durch eine Insulinresistenz oder die Unfähigkeit, Insulin zu produzieren, verursacht werden kann.

In der Forschung wurde nachgewiesen, dass grüner Tee die Insulinsensitivität und den Blutzuckerspiegel erhöht. wurde nachgewiesen, dass grüner Tee den Blutzuckerspiegel . Es kann auch dazu beitragen, das Risiko der Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu minimieren. ^[10]

9. Es ist möglich, dass es zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beiträgt.

Die häufigsten Todesursachen weltweit sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Schlaganfall. ^[11]

Studien haben gezeigt, dass grüner Tee mehrere der Hauptrisikofaktoren für diese Krankheiten verbessert, wie z. B. den Gesamtcholesterinspiegel und den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin).

10. Es kann Ihnen möglicherweise helfen, länger zu leben.

Krebs und Herzerkrankungen helfen können . Es hat sich gezeigt, dass Grüntee-Trinker länger leben als diejenigen, die keinen grünen Tee trinken. ^[12]

Der Nährstoffgehalt der Grüntee-Komponenten zeigt laut unserer Rezension enorme gesundheitliche Vorteile für Herz und Gefäßsystem, bekämpft Krebs, unterdrückt Krankheitserreger, ist gesund für Haut, Haare und Knochen, reguliert den Stoffwechsel und vieles mehr.

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