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Über Psoriasis und Ekzeme
Wenn Sie an Psoriasis oder Ekzemen leiden, wissen Sie, wie frustrierend es sein kann, mit roter, trockener, rissiger und juckender Haut umzugehen, die durch das Wetter, Stress und eine Vielzahl anderer Auslöser aufflammt. Nach mehreren Besuchen beim Dermatologen auf der Suche nach diesem „Wundermittel“ bleiben Ihnen teure Rezepte und die besten natürlichen Cremes gegen Psoriasis übrig, die nur vorübergehende Linderung verschaffen oder, schlimmer noch, ein Stechen und Brennen auf der Haut verursachen.
Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es bewährte natürliche Heilmittel gegen Ekzeme und Psoriasis gibt, die sicher und wirksam sind? Viele dieser Behandlungen können diese Beschwerden ebenso dramatisch verbessern wie verschreibungspflichtige Cremes, ohne mögliche Nebenwirkungen. Sie sind erschwinglich und leicht in einem örtlichen Geschäft oder online zu finden.
Ganzheitliche Behandlungen zielen auf die Ursache von Psoriasis und Ekzemen ab – ein überaktives Immunsystem, das fälschlicherweise die Haut angreift. Sie reparieren auch die beschädigte Hautbarriere, indem sie schädliche Bakterien abtöten und Entzündungen bekämpfen, wodurch Ihre Haut widerstandsfähiger gegen zukünftige Schübe wird.
Natürliche Heilmittel gegen Psoriasis und Ekzeme
Hier sind 5 sichere und wirksame ganzheitliche Behandlungen für Psoriasis und Ekzeme, die Sie noch heute ausprobieren können:
1. Probiotika
Probiotika
Eines der ersten natürlichen Heilmittel, die ich meinen Patienten mit Psoriasis und Ekzemen empfehle, sind Probiotika. Probiotika fördern das Wachstum „guter“ Hautbakterien und Hefen, normalisieren das Hautmikrobiom und reduzieren fehlerhafte Angriffe des Immunsystems.
Eine aktuelle Studie von JAMA (Journal of American Medical Association) Dermatology ergab, dass Probiotika die Symptome von Ekzemen bei Kindern im Alter von 4 bis 17 Jahren um 83 % reduzierten. Das empfohlene Probiotikum enthielt Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium longum und Lactobacillus casei. Diese Bakterienstämme zeigten starke entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen. [1]
2. Apfelessig
Hippokrates, der Vater der Medizin, war um 400 v. Chr. der Erste, der Essig für medizinische Zwecke verwendete. In meiner Praxis empfehle ich aufgrund seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften häufig Apfelessig bei verschiedenen Hauterkrankungen. Ähnlich wie Probiotika normalisiert Apfelessig das bakterielle Gleichgewicht der Haut und reduziert Entzündungen.
Der beste Weg, Apfelessig gegen Psoriasis und Ekzeme zu verwenden, besteht darin, eine Badewanne mit warmem (nicht heißem) Wasser zu füllen und eine Tasse zu einem halben Liter Apfelessig hinzuzufügen. Bei guter Verträglichkeit 10-15 Minuten oder länger einweichen. Manche Menschen finden es hilfreich, die Haut anschließend mit kaltem Wasser abzuspülen, aber notwendig ist das nicht. Tupfen Sie es trocken und tragen Sie Ihre Lieblingsfeuchtigkeitscreme auf, um die Vorteile zu sichern.
3. Oregon-Traube
Oregon-Traube
Diese in Nordamerika beheimatete Blütenpflanze wurde auf ihre wohltuende Wirkung bei der Behandlung verschiedener Hauterkrankungen untersucht. Eine große klinische Studie zeigte, dass die Verwendung von 10 % Extrakt aus Oregon-Trauben vielversprechend ist, um Schuppenbildung, Juckreiz und Entzündungen im Zusammenhang mit Psoriasis zu reduzieren. [2] .
Oregon-Trauben wirken am besten, wenn sie dreimal täglich topisch angewendet werden. Sie können Ihrer bevorzugten Feuchtigkeitscreme auch direkt vor der Anwendung ein paar Tropfen alkoholfreie Oregon-Traubentinktur hinzufügen. Wählen Sie aufgrund ihrer hervorragenden feuchtigkeitsbindenden Eigenschaften eine parfümfreie Feuchtigkeitscreme mit Ceramiden.
4. Balneotherapie
Balneotherapie ist die Behandlung von Krankheiten durch Baden und wird seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedener Hauterkrankungen eingesetzt. Die alten Griechen und Römer führten Balneotherapie in natürlichen heißen und kalten Quellen und Mineralwässern durch.
Meine liebste Art, die Heilkraft des Wassers zu nutzen, besteht darin, ein warmes Bad zu nehmen und fünf Tropfen Sanddornöl , gemischt mit einem Esslöffel Ihres Lieblingsduschgels oder 1–2 Unzen Badesalz. Achten Sie darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist und vergessen Sie nicht, die therapeutische Wirkung direkt nach dem Bad mit einer Feuchtigkeitscreme zu versiegeln.
Sanddornöl enthält Linolsäure, Gamma-Linolensäure und Fettsäuren, die starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Zusammen reparieren diese Wirkstoffe die Hautbarriere durch die Produktion von Lipiden und natürlichen Feuchtigkeitsfaktoren . Die Auffüllung dieser natürlichen Feuchtigkeitsfaktoren sorgt für eine sofortige Linderung der roten, juckenden und schuppigen Plaques bei Psoriasis und Ekzemen. [3]
5. Achtsamkeit
Achtsamkeit
Schließlich kann Stress aufgrund seiner entzündungsfördernden Wirkung eine wesentliche Ursache für Ekzem- und Psoriasis-Schübe sein. Stressabbau ist ein systematischer Prozess, der eine Änderung unserer Gewohnheiten und Denkweisen erfordert. Und eine der erfolgreichsten Strategien zum Stressabbau ist die Ausübung von Achtsamkeit.
Bei der Achtsamkeitsmeditation geht es darum, Ihre Gedanken auf das Bewusstsein des gegenwärtigen Augenblicks zu richten. Es ist die Praxis des Eintauchens in Ihre inneren Gefühle, Gedanken, Empfindungen Ihres Körpers und der Umgebung um Sie herum.
Es ist nicht schwer, es zu meistern, erfordert aber eine Schulung, um es in Ihren Alltag zu integrieren. Untersuchungen zeigen, dass bereits 5–15 Minuten regelmäßiger Achtsamkeitsübungen Ihr Stressniveau verbessern und Entzündungen reduzieren können [4] .
Der Schlüssel zur Anwendung dieser ganzheitlichen Behandlungen liegt darin, geduldig zu sein, konsequent zu bleiben und sich daran zu erinnern, dass Ekzeme und Psoriasis chronische Erkrankungen sind, die einen vielschichtigen Ansatz erfordern. Für einige Patienten verschaffen allein natürliche Therapien die schnelle Linderung ihrer Psoriasis- und Ekzembehandlung, die sie suchen. Für andere ist jedoch eine Kombination aus westlicher Medizin und einem ganzheitlichen medizinischen Ansatz notwendig, um ihre Ekzem- und Psoriasis-Symptome zu kontrollieren. Es gibt die besten Cremes gegen Ekzeme , die Psoriasis, Juckreiz und andere Hautprobleme lindern können.
4 Quellen
Wir überprüfen veröffentlichte medizinische Forschungsergebnisse in angesehenen wissenschaftlichen Fachzeitschriften, um zu unseren Schlussfolgerungen zu einem Produkt oder Gesundheitsthema zu gelangen. Dies gewährleistet den höchsten Standard an wissenschaftlicher Genauigkeit.
[1] Navarro-López V, Ramírez-Boscá A, Ramón-Vidal D, Ruzafa-Costas B, Genovés-Martínez S, Chenoll-Cuadros E, Carrión-Gutiérrez M, Horga de la Parte J, Prieto-Merino D, Codoñer -Cortés FM. Einfluss der oralen Verabreichung einer Mischung probiotischer Stämme auf den SCORAD-Index und die Verwendung topischer Steroide bei jungen Patienten mit mittelschwerer atopischer Dermatitis: Eine randomisierte klinische Studie. JAMA Dermatol. 1. Jan. 2018;154(1):37-43. doi: 10.1001/jamadermatol.2017.3647. PMID: 29117309; PMCID: PMC5833582.[2] Bernstein, Steve, Howard Donsky, Wayne P. Gulliver, Douglas A. Hamilton, Sion Nobel und Robert Norman. „Behandlung von leichter bis mittelschwerer Psoriasis mit Reliéva, einem Mahonia aquifolium-Extrakt – eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie.“ American Journal of Therapeutics 13 (2006): 121-126.
[3] Verdier-Sévrain S, Bonté F. Hautfeuchtigkeit: eine Übersicht über ihre molekularen Mechanismen. J Cosmet Dermatol. 2007 Jun;6(2):75-82. doi: 10.1111/j.1473-2165.2007.00300.x. PMID: 17524122.
[4] Anderson, ND, Lau, MA, Segal, ZV und Bishop, SR (2007). Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und Aufmerksamkeitskontrolle. Klinische Psychologie und Psychotherapie, 14(6), 449–463. https://doi.org/10.1002/cpp.544
