In diesem Artikel
WWE-Superstar Milena Roucka alias Rosa Mendes
Ich erinnere mich an den ersten Moment, als ich schwanger wurde. Das Gefühl von Glück und Nervosität überkam mich. Glücklich, weil ich den Mann meiner Träume kennengelernt habe und sein Baby bekomme, und Nervosität wegen meiner Karriere.
Noch nie in der Geschichte gab es eine junge Mutter in der WWE. Ich war seit 10 Jahren im Geschäft und hatte weder in der Vergangenheit noch in der Gegenwart so etwas erlebt. Ich wollte Geschichte schreiben.
Während meiner Karriere bei der WWE ernährte ich mich von gedünstetem Gemüse, Salaten, gegrilltem Hähnchen, Fisch und Steak.
Sehr selten habe ich eine Schummelmahlzeit gegessen oder Kohlenhydrate gegessen . Ich habe sechs Tage die Woche trainiert und mein Körper bedeutete mir alles. [1]
Während meiner Schwangerschaft habe ich viel darüber gelesen, welche Lebensmittel dazu beitragen, die Gehirnentwicklung des Fötus, die Knochenentwicklung und alles, was man sich vorstellen kann, zum Wohle meines heranwachsenden Babys zu fördern.
Ich habe Eigelb mit Avocado gemischt gegessen, ich habe Kohlenhydrate gegessen, ich habe aufgehört, Diät-Cola, Kaffee und alles andere zu trinken, was für mein Baby schädlich wäre.
Im Laufe der Monate hatte ich eine sehr gute und angenehme Schwangerschaft und absolvierte ein sehr sicheres Trainingsprogramm. In der 32. Woche begann ich, ein Verlangen nach extrem ungesundem Essen zu verspüren. Pommes Frites, Cheeseburger, Pizza und so viel Steak, ich habe mich nicht zurückgehalten.
Ich habe mich von schädlichen Lebensmitteln und Flüssigkeiten ferngehalten, aber wenn es um sichere und fettreiche Lebensmittel ging, habe ich auf meinen Körper gehört. Während dieser Zeit kreuzte sich mein Weg mit der Ernährungstrainerin Courtney Daylong. Wir sprachen kurz über unsere Karriere, tauschten Nummern aus und schrieben regelmäßig SMS.
Am 13. Februar 2016 habe ich mein wunderschönes kleines Mädchen zur Welt gebracht. In dem Moment, als sie auf meine Brust gelegt wurden und sie mit ihren großen braunen Augen zu mir aufblickte, war ich noch nie in meinem Leben so glücklich gewesen. In diesem Moment änderte sich alles.
Rosa Mendes mit ihrem Baby
Im Leben ging es nicht mehr nur um mich. Es drehte sich alles um sie, und ich habe diese Änderung gerne vorgenommen und mich perfekt an die Mutterschaft gewöhnt. Also völlig vernachlässigt, dass ich meinen Körper und das, was ich in ihn getan habe, völlig vernachlässigt habe. Ich habe meine schrecklichen Essgewohnheiten nicht geändert und zu diesem Zeitpunkt war „auf meinen Körper zu hören“ keine Ausrede mehr.
Am 20. Juni 2016 erhielt ich einen Anruf von einem medizinischen Personal der WWE und fragte mich, wie es mir gehe und ob ich bereit sei, zurückzukommen. Es muss mindestens 30 Sekunden gedauert haben, bis ich das Wort „Ja“ ausgesprochen habe.
Ich war noch nicht bereit, ich fühlte mich wohl und übergewichtig mit meinem wunderschönen Wonnebündel in meinem Nest bei der Liebe meines Lebens, Bobby Schubenski, der mir jeden Tag sagte, dass ich wunderschön sei.
Ich fühlte mich immer noch schön, aber ich war nicht in der Verfassung, Spandex anzuziehen und selbstbewusst die Rampe hinunterzugehen. Ich aß wieder gegrilltes Hähnchen und gedünstetes Gemüse und fühlte mich elend.
Ich habe die Aromen und das Fett so sehr vermisst. Ich dachte an Courtney und fragte mich, ob sie Rezepte hätte, die gesund wären und meinen Gaumen befriedigen würden. Sie lud meine Familie zum Mittagessen ein und kochte diese köstliche Gemüsepfanne, ich konnte Kokosnuss, Süßes, Zitrusfrüchte und ein kleines bisschen Salz schmecken. Es war absolut erstaunlich.
Sie hat mir noch ein paar weitere Rezepte gegeben, mit denen ich herumgespielt habe, da ich mehr auf herzhafte Speisen stehe und ich schockiert war, wie lecker alles war. Die Pfunde begannen schnell zu sinken, das Energieniveau stieg und ich fühlte mich glücklich, weil ich mich so gut fühlte und anfing, mich gut zu fühlen.
Courtney und ich hatten ein Treffen und wir waren uns einig, dass Frauen überall auf der Welt diese Rezepte kennen und wissen müssen, dass sie ihre Geschmacksknospen nicht opfern müssen, um sich gesund zu ernähren und sich selbstbewusst zu fühlen. [2]
Milena Roucka
Am 13. Februar 2017 gab ich meinen Rücktritt von der WWE bekannt und jetzt bin ich in einer noch besseren Verfassung als zu Beginn meiner Karriere bei der WWE, und es geht nicht darum, mich in Spandex gut zu fühlen, sondern eine glücklichere, energiegeladenere Mutter zu sein Verlobter.
Es soll ein Vorbild für meine Tochter und meine Mütter sein. Courtney und ich möchten den Menschen helfen, ein besseres und gesünderes Leben zu führen und die beste Version ihrer selbst zu sein.
2 Quellen
Wir überprüfen veröffentlichte medizinische Forschungsergebnisse in angesehenen wissenschaftlichen Fachzeitschriften, um zu unseren Schlussfolgerungen zu einem Produkt oder Gesundheitsthema zu gelangen. Dies gewährleistet den höchsten Standard an wissenschaftlicher Genauigkeit.
[1] Henselmans M, Bjørnsen T, Hedderman R, Vårvik FT. Die Auswirkung der Kohlenhydrataufnahme auf die Leistung von Kraft- und Widerstandstraining: Eine systematische Überprüfung. Nährstoffe. 2022;14(4):856. Veröffentlicht am 18. Februar 2022. doi:10.3390/nu14040856[2] Können Sie Ihren Geschmacksknospen beibringen, gesündere Lebensmittel zu bevorzugen?: https://www.samhealth.org/about-samaritan/news-search/2020/01/13/train-your-taste-buds-to-prefer-healthy-food
