Chlorophylle : connaître les avantages, les effets secondaires, les utilisations et les doses

Aperçu de la chlorophylle

La chlorophylle est appelée le sang de la plante. Le nom chlorophylle est dérivé de deux mots grecs : « chloros », qui signifie vert, et « phyllon », qui signifie feuille. La chlorophylle absorbe la lumière et permet aux plantes d'obtenir de l'énergie grâce au processus qui en résulte. En raison de la longueur d’onde de la lumière qu’elle absorbe, la chlorophylle apparaît verte . ^[1]

Expliqué simplement, les différents composants de la chlorophylle absorbent le dioxyde de carbone et génèrent du sucre par transfert d'électrons, puis prennent de l'eau et produisent de l'oxygène et de l'hydrogène par oxydation. La plupart des plantes cultivées dans l’obscurité sont pâles car il n’y a pas de lumière que la chlorophylle puisse absorber. Certaines plantes non vasculaires et algues vertes possèdent une enzyme indépendante de la lumière qui génère du vert dans l’obscurité.

Sources de chlorophylle ?

Toutes les plantes vertes, cyanobactéries et algues contiennent ce pigment photosynthétique vert dans leurs tiges et leurs feuilles. Les molécules de chlorophylle sont disposées en particulier dans et autour des complexes de protéines pigmentaires appelés photosystèmes, qui sont enracinés dans les membranes thylakoïdes des chloroplastes. La chlorophylle est abondante dans les plantes vertes comme le chou frisé, les épinards et le brocoli. La chlorophylle est extraite de la luzerne dans les suppléments qui en contiennent. ^[2]

Avantages de la chlorophylle

Les chercheurs étudient toujours comment la chlorophylle pourrait contribuer à la santé et à la forme physique. Vous trouverez ci-dessous tous les avantages prouvés jusqu’à présent.

1. Caractéristiques détoxifiantes

Il absorbe les toxines des intestins et de l’organisme, précurseurs de maladies. La plupart de désintoxication contiennent de la chlorophylle. ^[3]

2. Déodorant interne

La chlorophylle fonctionne comme un déodorant dans les situations suivantes : mauvaise haleine, sueur, selles, urine, odeurs alimentaires (comme l'ail) et odeurs menstruelles. Les personnes souffrant de colostomie bénéficient également de l’effet déodorant. Dans les intestins, la chlorophylle se lie aux acides aminés. La cadavérine et la putrescine, par exemple, peuvent être trouvées dans la mauvaise haleine, l'urine, le sperme et la vaginite bactérienne. ^[4]

3. Il possède des propriétés antioxydantes.

antioxydante mille fois supérieure à celle des xanthines (caféine, théophylline et théobromine). Il surpasse également le resvératrol (mûres, raisins, vin) d'un facteur vingt. ^[5]

4. Il possède des propriétés anti-cancérigènes

La chlorophylle contient anticancéreux . De nombreuses études ont démontré l’efficacité de la chlorophylline (CHL) pour réduire les risques de cancer. ^[6]

5. Il stimule la formation de globules rouges et blancs

La chlorophylle stimule le développement des globules blancs, combattant ainsi des troubles tels que la leucopénie. 1. La chlorophylle favorise la formation de globules rouges.

6. Il possède des caractéristiques anti-inflammatoires

Les ingrédients étant anti-inflammatoires , le processus de guérison est accéléré. Lorsqu’il est administré directement sur la plaie, les bienfaits sont anti-inflammatoires et cicatrisants. ^[7]

7. Il régule la fermentation intestinale

Les antibiotiques, les hormones, les corticostéroïdes, les immunosuppresseurs et un régime riche en sucre contribuent tous à la mycose. Ces infections sont extrêmement résistantes aux antibiotiques et extrêmement difficiles à traiter. La chlorophylle contribue à protéger le foie, deuxième ligne de défense après la barrière intestinale, en réduisant la génération de gaz et de toxines lors de la digestion. C’est l’une des méthodes les plus efficaces pour détoxifier régulièrement l’organisme.

8. Perte de poids

Le soutien à la perte de poids est l’une des allégations les plus importantes liées à la chlorophylle liquide naturelle.
Cependant, il existe actuellement relativement peu de recherches dans ce domaine. Une étude de 2014 incluant 38 participantes a découvert que celles qui prenaient un supplément de membrane de plante verte contenant de la chlorophylle une fois par jour perdaient plus de poids que celles qui ne prenaient pas ce supplément.

La pilule peut également réduire les niveaux de cholestérol dangereux, selon les experts. Le mécanisme qui sous-tend ces observations, et si la chlorophylle est impliquée ou non, est encore inconnu.

Effets secondaires de la chlorophylle

Les effets de la chlorophylle restent largement non prouvés. Les fabricants de suppléments affirment que la chlorophylle peut renforcer les globules rouges, fournir de la chlorophylle liquide pour perdre du poids, réparer la peau endommagée, neutraliser les polluants , réduire l'inflammation et prévenir le cancer . ^[8] La liste est longue, mais seule une poignée d'affirmations sont étayées par des données scientifiques. ^[9]

Certaines recherches suggèrent que les traitements cutanés à la chlorophylle pourraient peut-être combattre l'acné, et il existe très, très peu de preuves sur la perte de poids. En dehors de tout cela, nous savons qu’il est à base de plantes et qu’il contient des antioxydants. Des études le confirment.

La chlorophylle peut également rendre la peau extrêmement sensible au soleil, en particulier chez les personnes à la peau claire. Cependant, sa prise orale est sans danger pour la grande majorité des gens. Il ne doit pas être injecté sans la supervision d’un expert médical certifié.

Doses recommandées et calendrier pour la chlorophylle

Les adultes devraient en prendre environ 300 mg par jour, ce qui équivaut à une consommation modérée à élevée de légumes verts. Il est préférable de le prendre tôt le matin, à jeun.

Suppléments de chlorophylle

Des liquides, des pilules, des extraits en poudre, des teintures et des infusions de chlorophylle sont tous disponibles. Selon l' étude , il est également disponible dans de nombreux suppléments verts naturels, mais il n'est pas considéré comme un ingrédient essentiel. ^[dix]

La forme liquide peut être préférable à la forme de comprimé. Les suppléments liquides peuvent être un meilleur choix si vous souhaitez essayer la chlorophylle, car ils sont plus facilement absorbés par votre corps. Cependant, vous devriez consulter votre médecin avant de commencer à prendre de la chlorophylle.

Il n'y a pas de risque significatif à prendre de la chlorophylle, bien que certaines personnes signalent des effets secondaires comme de la diarrhée ou des nausées. Consultez toujours votre médecin avant de commencer tout supplément de chlorophylle.

Suppléments naturels de chlorophylle

La chlorophylle peut être trouvée dans toutes les plantes vertes. Vous n’êtes pas obligé d’utiliser des suppléments pour obtenir suffisamment de chlorophylle dans votre alimentation. Consommez simplement des fruits et légumes verts. La chlorophylle peut également être trouvée dans les aliments surgelés.

Vous acquérez de la chlorophylle en mangeant du brocoli, des épinards ou tout autre fruit ou légume vert.

Un supplément peut permettre une meilleure absorption de la chlorophylle, mais les fruits et légumes fournissent des vitamines et des minéraux supplémentaires. Ils vous apporteront également des fibres, nécessaires à une bonne digestion et au maintien d’une glycémie appropriée.

FAQ sur la chlorophylle

Q : Où trouve-t-on la chlorophylle ?

R : La chlorophylle se trouve dans les chloroplastes, qui sont de petites structures présentes dans les cellules végétales. C'est là que se produit la photosynthèse. ^[11]

Q : La chlorophylle aide-t-elle à lutter contre l'acné ?

R : La chlorophylle contribue à la création d’un environnement peu propice à la croissance des germes. Parce que les boutons sont principalement composés de peau morte, de sébum et de bactéries, la chlorophylle aide à prévenir les éruptions cutanées ainsi qu’à réduire l’inflammation cutanée. Ainsi, la chlorophylle se retrouve dans de nombreux savons antibactériens et produits anti-imperfections. ^[12]

Q : Pourquoi la chlorophylle est-elle verte ?

R : Parce qu’elle n’absorbe pas les longueurs d’onde vertes de la lumière blanche, la chlorophylle donne aux plantes leur teinte verte. longueur d’onde lumineuse spécifique est réfléchie par la plante, elle apparaît verte. Les autotrophes sont des plantes qui utilisent la photosynthèse pour produire leur propre nourriture. ^[13]

Q : La chlorophylle absorbe-t-elle la lumière verte ?

R : Non. Il n’absorbe pas la partie verte de la lumière blanche. La chlorophylle , un pigment vert qui donne aux plantes leur teinte verte et facilite la photosynthèse, qui permet aux plantes de fabriquer leur propre nourriture. ^[14]

Q : De quelle couleur est la chlorophylle ?

R : La chlorophylle est un vert qui donne aux plantes leur couleur verte et les aide à créer leur propre nourriture grâce à la photosynthèse. ^[15]

Q : Où puis-je me procurer de la chlorophylle ?

R : La chlorophylle est présente naturellement dans la plupart des plantes que nous consommons, donc augmenter votre consommation de légumes verts (en particulier avec des aliments riches en chlorophylle comme les épinards , le chou frisé et le chou) est une méthode naturelle pour augmenter vos niveaux de chlorophylle. ^[16]