Nettoyage interne (détox) : le secret d'une meilleure santé et d'un meilleur bien-être

Aperçu

En tant qu'éducateur en bien-être, je crois qu'il est important de faire débuter presque tous les clients qui viennent me voir avec un cours sur comment et pourquoi faire un nettoyage interne. Il s’agit d’un outil de guérison essentiel et puissant pour lancer la plupart des programmes de guérison.

Comme si peu de gens en savent beaucoup, je savais que le nettoyage interne était le sujet que je voulais aborder ici.

Pourquoi nettoyer

J’ai découvert le nettoyage interne à l’École de guérison naturelle, où j’ai reçu une formation approfondie sur le sujet. ^[1] Des pionniers de la santé tels que le Dr Christopher, fondateur de The School of Natural Healing, et d'autres comme le Dr Bernard Jensen ont enseigné que la constipation est à l'origine de près de 90 % des maladies dans le corps et que nettoyer le côlon et le maintenir ouvert était la meilleure solution. premier pas vers la guérison et une bonne santé.

En plus de cela, des recherches récentes montrent qu'au fil du temps, notre corps accumule et devient chargé des toxines suivantes : ^[2]

• Produits chimiques synthétiques
• Bactéries
• Parasites
• Déchets industriels
• Herbicides
• Pesticides
• Additifs
• Métaux lourds provenant de notre alimentation et d'autres sources

Des produits chimiques toxiques ont été découverts dans tout, de notre alimentation à notre maquillage, nos produits pour le bain et le corps, nos produits d’entretien ménager et même notre air et notre eau. Une étude troublante réalisée en 2004 a révélé la présence de 287 produits chimiques (dont beaucoup sont toxiques) dans le sang du cordon ombilical des nouveau-nés.

À mesure que de plus en plus de gens prennent conscience du fait que notre corps est bombardé de toxines, l’intérêt d’aider notre corps à gérer les toxines s’est accru. Par conséquent, un nombre croissant de produits arrivent sur le marché qui promettent de nettoyer le corps.

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*Tous les individus sont uniques. Vos résultats peuvent et varieront.

La bonne façon de nettoyer

Pour comprendre le nettoyage, nous devons d’abord comprendre comment fonctionne le système de nettoyage intégré au corps. Ce système est constitué de nos canaux d’élimination, notamment les poumons, la peau (à travers les pores), les reins et le côlon. Examinons d'un peu plus près quelques-uns de ces canaux afin de comprendre comment cela fonctionne.

Le côlon est comme une poubelle dans notre maison. Dans un corps (la maison) bien géré, tout ce qui est mis à la poubelle est évacué hors de la maison (le corps).

Malheureusement, le régime alimentaire américain moyen a créé des générations de personnes aux prises avec une grave constipation, c'est-à-dire que leurs poubelles ne sont pas vidées. Même les personnes qui éliminent fréquemment peuvent voir des matières fécales impacter leurs parois du côlon et être surprises par ce qui sort lors d'un nettoyage du côlon ! ^[3]

La constipation est causée par la putréfaction des aliments non digérés dans le côlon, produisant des sous-produits qui sont absorbés par le tractus intestinal et se déposent dans les articulations et les tissus. 

Jetons un bref coup d'œil à ce qui arrive au foie et au sang en cas de constipation. L'une des tâches du foie est de filtrer le sang des toxines, qui sont ensuite évacuées via le côlon.

Les autorités sanitaires expliquent que lorsque nous sommes constipés, le foie (qui se vide dans le côlon et est en partie responsable du maintien du sang en bonne santé) introduit des toxines dans le côlon qui ne les évacue pas du corps. Il en résulte une accumulation et une recirculation des toxines, ce qui impose une charge croissante au foie et aux reins.

Bien que le sang ne fasse pas partie des canaux d’élimination, son rôle dans la lutte contre les toxines est trop fascinant pour ne pas être mentionné. Dans le Manuel Merk (une référence médicale fiable utilisée par les médecins du monde entier), il explique que le sang est conçu pour tout neutraliser, des parasites, virus et bactéries jusqu'aux cellules cancéreuses ! C’est un gros problème, mais bon nombre d’entre nous n’ont pas de sang qui fasse cela à notre place.

Étant donné que les reins filtrent également le sang, nous pouvons voir comment, à mesure que le sang devient plus lourd, les reins sont soumis à davantage de travail et comment les toxines finissent par s'accumuler et circuler. Compte tenu de ces informations, il est beaucoup plus facile d’être motivé à nettoyer !

Comment nettoyer

Qu'est-ce que le nettoyage ?

En tant que maître herboriste, je suis un partisan du nettoyage à base de plantes et d'aliments. J’aime considérer les herbes comme des légumes super puissants qui fournissent à notre corps la nourriture qui lui manque.

Avant de décrire mon nettoyage interne préféré, jetons d'abord un rapide coup d'œil aux enzymes et à la manière dont elles soutiennent le processus de désintoxication . ^[4] La manière la plus simple de comprendre les enzymes est de les considérer comme des molécules protéiques transportant de l’énergie.

Les enzymes sont utilisées dans presque tous les processus du corps pour fournir de l’énergie. Notre corps les produit, mais cela demande du travail, et à mesure que nous vieillissons, notre corps en produit moins.

C’est là que les aliments crus entrent en jeu. La cuisson des aliments détruit les enzymes, mais les aliments crus contiennent des enzymes vivantes, c'est pourquoi ils sont si faciles à digérer et recommandés dans les programmes de guérison naturelle. Le concept enseigné est que les aliments crus non seulement nourrissent le corps, mais qu’ils facilitent également grandement le processus digestif, ce qui conserve l’énergie nécessaire à la guérison et fournit au corps davantage d’enzymes nécessaires.

Bien que les enzymes soient bénéfiques dans tout régime de nettoyage, elles sont particulièrement importantes et nécessaires à des doses plus élevées si vous nettoyez mais n'avez pas choisi de suivre un régime alimentaire cru. On pense qu’en complétant le corps avec des enzymes pendant un nettoyage, nous pouvons réduire le temps de nettoyage ainsi que le stress sur le corps, rendant notre nettoyage plus efficace.

Connexes :  Revue Nature Sunshine Para Cleanse : Dans quelle mesure ce produit est-il sûr et efficace ?

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Le nettoyage

Ce qui suit est une méthode douce mais puissante que j’aime utiliser et avec laquelle j’ai obtenu des résultats merveilleux qui changent la vie. Ce nettoyage est une adaptation du nettoyage à base de plantes prolongé du Dr Christopher et la durée est de 4 semaines.

Cela peut sembler long, mais il est important d’éliminer lentement les toxines pour aider à diminuer les réactions de nettoyage. Vous pouvez étaler chaque étape sur deux semaines si vous souhaitez aller encore plus lentement. *Veuillez consulter la clause de non-responsabilité à la fin de l'article.  

# Semaine 1, côlon et reins

Aliments nettoyants pour le côlon

Pour commencer un nettoyage, commencez par une combinaison trio composée d'une bonne formule de nettoyage du côlon à base de plantes qui contient du casgara segrada , des enzymes, de la pectine et des fibres telles que le psyllium et le lin. ^[5]

Si le côlon n’a pas encore commencé à fonctionner correctement, cela peut prendre un certain temps. Buvez beaucoup d'eau pour faciliter le processus d'élimination du corps. Un mot de prudence en ce qui concerne les laxatifs…

Bien qu’il existe de nombreux nettoyants du côlon sur le marché, il est important d’en choisir un qui ne soit pas simplement un laxatif. Un simple laxatif (comme le séné ou le magnésium, par exemple) ne nettoie généralement le côlon que dans une certaine mesure et n'est pas susceptible d'éliminer les matières contaminées des parois du côlon.

Un autre inconvénient est que de nombreux laxatifs ne renforcent pas le côlon ; ils peuvent l'affaiblir. Recherchez des herbes « toniques » qui renforcent, comme la casgara segrada, l'épine-vinette et la réglisse.

Pour les reins, certaines formules préférées contiennent de l'uva-ursi, du persil, du pissenlit, du genévrier et de la guimauve. La guimauve est une herbe savoureuse qui peut lier et éliminer les toxines, et elle peut être utilisée pendant le nettoyage comme un thé savoureux.

Ces deux étapes sont recommandées pendant toute la durée du nettoyage.

# Semaine 2, Nettoyage des parasites

Il s'agit d'une étape qui n'est pas incluse dans le nettoyage à base de plantes du Dr Christopher. Cependant, je l'ai personnellement trouvée importante car la plupart des gens ont des parasites. De plus, étant donné que certains parasites peuvent se trouver dans le foie, il est recommandé et me semble plus logique de le faire avant le nettoyage du foie. La plupart des nettoyages antiparasitaires prennent environ 21 jours, et j’aime en trouver ceux qui contiennent du cumin et/ou du noyer noir.

# Semaine 3, Foie

Détox pour le foie

Les herbes traditionnellement utilisées pour le foie sont appelées hépatiques, et quelques-unes comprennent l'épine-vinette, le pissenlit, le raisin de l'Oregon, le chardon-Marie et le quai jaune. Veuillez noter que certaines personnes aiment effectuer un nettoyage du foie en conjonction avec un nettoyage des parasites.

# Semaine 4, sang et foie continu

Après avoir pris des herbes de soutien du foie pendant une semaine, il est recommandé de continuer à prendre des herbes de soutien du foie pendant une semaine supplémentaire et d'ajouter des herbes pour soutenir le système circulatoire. Selon Penny C. Royal dans le livre Herbally Yours, les herbes purificatrices du sang comprennent le trèfle rouge, la racine de bardane, la racine de pissenlit et le quai jaune.

Ceci finalise notre nettoyage ! Pour tirer le meilleur parti d’un nettoyage, je n’ai que quelques suggestions. Ne laissez pas les suggestions suivantes vous empêcher de démarrer !

• Puisque la peau et les poumons font partie des organes d’élimination, des exercices de respiration profonde et un brossage à sec sont une bonne idée lors d’un nettoyage.
• Il est important de prendre des minéraux ioniques et des vitamines d'aliments entiers à tout moment, surtout pendant le nettoyage !
• Le jus de citron fraîchement pressé est merveilleux lors d'un nettoyage
• C'est une bonne idée de manger des aliments biologiques ou sans pesticides pendant le nettoyage.
• Les légumes crus et cuits, les céréales et graines germées sont merveilleux à déguster lors d'une cure de nettoyage.
• C'est une bonne idée de ne manger que des grains entiers et d'éviter le sucre pendant le nettoyage afin de faciliter les choses pour votre corps.

Si vous devez enfreindre les trois dernières règles, assurez-vous de soutenir votre digestion et de prendre des enzymes supplémentaires avec vos repas !

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*Tous les individus sont uniques. Vos résultats peuvent et varieront.

Conclusion

À l’École de guérison naturelle, on nous a enseigné qu’une bonne santé s’obtient en nettoyant continuellement le corps et en le nourrissant des aliments dont il a besoin. Nous pensons qu’en faisant régulièrement ces deux choses, le corps sera soutenu et mieux en mesure de faire le travail pour lequel il a été conçu.

Il existe quelques conditions ou individus qui doivent aborder le nettoyage avec prudence. Il est suggéré de consulter votre médecin ou votre naturopathe pour savoir si le nettoyage vous convient.

Si vous utilisez la cascara sagrada, ne l'utilisez pas seule ; il doit être utilisé en combinaison avec d’autres herbes.

Néanmoins, si votre corps refuse de se désintoxiquer de manière naturelle, vous pouvez toujours passer à un supplément naturel de nettoyage du côlon tel que ActivatedYou Advanced Restorative Probiotic . Vous pouvez également consulter votre médecin en cas de doute concernant ce supplément ou tout autre supplément du côlon que vous souhaitez utiliser.

Clause de non-responsabilité

Les informations, récits et déclarations contenus dans cet article sont uniquement destinés à des fins éducatives et ne sont pas destinés à traiter ou à diagnostiquer une maladie, et les informations ne sont pas non plus destinées à être prescrites. Ces informations ne visent pas à remplacer un avis médical. Si vous souffrez d'un état grave ou d'une urgence, consultez votre médecin.

5Sources

Nous examinons les recherches médicales publiées dans des revues scientifiques respectées pour tirer nos conclusions sur un produit ou un sujet de santé. Cela garantit le plus haut niveau d’exactitude scientifique.

[1] Nettoyage interne : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK64116/
[2] Pourquoi nettoyer : https://www.nccih.nih.gov/health/detoxes-and-cleanses- ce que vous devez savoir
[3] Nettoyage du côlon : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19724266/
[4] Processus de désintoxication : https://www.ncbi.nlm.nih.gov /pmc/articles/PMC4014033/
[5] Casgara segrada : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548113/

Shayla Pollert

MH

Shayla Pollert est une maître herboriste certifiée et une chercheuse en santé et bien-être. Elle a commencé à étudier l'herbologie et la médecine alternative. Lire la bio complète