Clorofila: Conozca los Beneficios, Efectos Secundarios, Usos y Dosis

Descripción general de la clorofila

Se ha hecho referencia a la clorofila como la sangre de la planta. El nombre clorofila deriva de dos palabras griegas: “chloros”, que significa verde, y “phyllon”, que significa hoja. La clorofila absorbe la luz y es la responsable de que las plantas obtengan energía del proceso resultante. Debido a la longitud de onda de la luz que absorbe, la clorofila aparece de color verde . ^[1]

Explicado de forma sencilla, los diferentes componentes de la clorofila toman dióxido de carbono y generan azúcar mediante transferencias de electrones, y toman agua y producen oxígeno e hidrógeno mediante oxidación. La mayoría de las plantas que crecen en la oscuridad son pálidas porque no hay luz que la clorofila pueda absorber. Algunas plantas no vasculares y algas verdes tienen una enzima independiente de la luz que genera verde en la oscuridad.

¿Fuentes de clorofila?

Todas las plantas verdes, cianobacterias y algas contienen este pigmento fotosintético verde en sus tallos y hojas. Las moléculas de clorofila están dispuestas particularmente dentro y alrededor de los complejos de proteínas pigmentarias conocidos como fotosistemas, que tienen sus raíces en las membranas tilacoides de los cloroplastos. La clorofila abunda en plantas verdes como la col rizada, las espinacas y el brócoli. La clorofila se extrae de la alfalfa en suplementos que la contienen. ^[2]

Beneficios de la clorofila

Los investigadores todavía están investigando cómo la clorofila podría ayudar con la salud y el fitness. A continuación se detallan todos los beneficios comprobados hasta el momento.

1. Características desintoxicantes

Absorbe toxinas en los intestinos y el cuerpo, que son precursoras de enfermedades. La mayoría de de desintoxicación contienen clorofila. ^[3]

2. Desodorante interno

La clorofila funciona como desodorante en las siguientes situaciones: mal aliento, sudor, heces, orina, olores de alimentos (como el ajo) y olores de la menstruación. Las personas con colostomías también se benefician del efecto desodorante. En los intestinos, la clorofila se une a los aminoácidos. La cadaverina y la putrescina, por ejemplo, se pueden encontrar en el mal aliento, la orina, el esperma y la vaginitis bacteriana. ^[4]

3. Tiene propiedades antioxidantes.

La clorofila tiene mil veces más antioxidante que las xantinas (cafeína, teofilina y teobromina). También supera al resveratrol (moras, uvas, vino) en un factor de veinte. ^[5]

4. Tiene propiedades anticancerígenas.

La clorofila contiene anticancerígenos . Muchos estudios han demostrado la eficacia de la clorofilina (CHL) para reducir el riesgo de cáncer. ^[6]

5. Estimula la formación de glóbulos rojos y blancos.

La clorofila estimula el desarrollo de los glóbulos blancos, combatiendo así trastornos como la leucopenia. 1. La clorofila favorece la formación de glóbulos rojos.

6. Tiene características antiinflamatorias.

Debido a que los ingredientes son antiinflamatorios , se acelera el proceso de curación. Cuando se administra directamente sobre la herida, los beneficios son antiinflamatorios y cicatrizantes. ^[7]

7. Regula la fermentación intestinal

Los antibióticos, las hormonas, los corticosteroides, los inmunosupresores y una dieta rica en azúcar contribuyen a la micosis. Estas infecciones son extremadamente resistentes a los antibióticos y extremadamente difíciles de tratar. La clorofila ayuda a proteger el hígado, segunda línea de defensa después de la barrera intestinal, al reducir la generación de gases y toxinas durante la digestión. Es uno de los métodos más eficaces para desintoxicar el organismo de forma regular.

8. Pérdida de peso

El apoyo a la pérdida de peso es uno de los reclamos más destacados relacionados con la clorofila líquida natural.
Sin embargo, actualmente hay relativamente poca investigación en esta área. Un estudio de 2014 que incluyó a 38 mujeres participantes descubrió que quienes tomaron un suplemento de membrana de planta verde que contenía clorofila una vez al día perdieron más peso que quienes no tomaron el suplemento.

Según los expertos, la píldora también puede reducir los peligrosos niveles de colesterol. Aún se desconoce el mecanismo subyacente a estas observaciones y si la clorofila está involucrada o no.

Efectos secundarios de la clorofila

Los efectos de la clorofila no están en gran medida probados. Los fabricantes de suplementos afirman que la clorofila puede fortalecer los glóbulos rojos, proporcionar clorofila líquida para perder peso, reparar la piel dañada, neutralizar contaminantes , reducir la inflamación y prevenir el cáncer . ^[8] Es una lista larga, pero sólo un puñado de las afirmaciones están respaldadas por datos científicos. ^[9]

Ha habido algunas investigaciones que sugieren que los tratamientos para la piel con clorofila podrían tal vez combatir el acné, y ha habido muy, muy mínima evidencia sobre la pérdida de peso. Aparte de todo esto, sabemos que es de origen vegetal y tiene antioxidantes. Los estudios lo confirman.

La clorofila también puede hacer que la piel sea más sensible al sol, especialmente en personas de piel clara. Sin embargo, es seguro tomarlo por vía oral para la gran mayoría de las personas. No debe inyectarse sin la supervisión de un experto médico certificado.

Dosis y tiempos recomendados para la clorofila

Los adultos deben tomar alrededor de 300 mg al día, lo que es similar a consumir cantidades moderadas a altas de vegetales verdes. Es mejor tomarlo a primera hora de la mañana en ayunas.

Suplementos de clorofila

Se encuentran disponibles líquidos, pastillas, extractos en polvo, tinturas e infusiones de clorofila. Según el estudio , también está disponible en muchos suplementos verdes naturales, pero no se considera un ingrediente esencial. ^[10]

La forma líquida puede ser preferible a la forma de tableta. Los suplementos líquidos pueden ser una mejor opción si desea probar la clorofila porque su cuerpo los absorbe más fácilmente. Sin embargo, debes consultar a tu médico antes de comenzar a tomar clorofila.

No existe un riesgo significativo de tomar clorofila, aunque algunas personas informan efectos secundarios como diarrea o náuseas. Siempre consulte con su médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento de clorofila.

Suplementos naturales de clorofila

La clorofila se puede encontrar en todas las plantas verdes. No es necesario utilizar suplementos para obtener suficiente clorofila en su dieta. Simplemente consuma frutas y verduras verdes. La clorofila también se puede encontrar en los alimentos congelados.

La clorofila se adquiere al comer brócoli, espinacas o cualquier otra fruta o verdura verde.

Un suplemento puede proporcionar una absorción algo mejor de la clorofila, pero las frutas y verduras proporcionan vitaminas y minerales adicionales. También te aportarán fibra, necesaria para una correcta digestión y el mantenimiento de unos niveles adecuados de azúcar en sangre.

Preguntas frecuentes sobre clorofila

P: ¿Dónde se encuentra la clorofila?

R: La clorofila se encuentra en los cloroplastos, que son pequeñas estructuras que se encuentran en las células vegetales. Aquí es donde ocurre la fotosíntesis. ^[11]

P: ¿La clorofila ayuda con el acné?

R: La clorofila contribuye a la creación de un ambiente hostil al crecimiento de gérmenes. Debido a que las espinillas se componen principalmente de piel muerta, grasa y bacterias, la clorofila ayuda a prevenir los brotes y a reducir la inflamación de la piel. Como resultado, la clorofila se encuentra en muchos jabones antibacterianos y productos antiimperfecciones. ^[12]

P: ¿Por qué la clorofila es verde?

R: Debido a que no absorbe las longitudes de onda verdes de la luz blanca, la clorofila da a las plantas su tono verde. longitud de onda de luz específica , parece verde. Los autótrofos son plantas que utilizan la fotosíntesis para producir su propio alimento. ^[13]

P: ¿La clorofila absorbe la luz verde?

R: No. No absorbe la parte verde de la luz blanca. Clorofila , un pigmento verde que da a las plantas su tono verde y ayuda en la fotosíntesis, lo que les permite fabricar sus propios alimentos. ^[14]

P: ¿De qué color es la clorofila?

R: La clorofila es un verde que le da a las plantas su color verde y les ayuda a crear su propio alimento a través de la fotosíntesis. ^[15]

P: ¿Dónde puedo conseguir clorofila?

R: La clorofila se encuentra naturalmente en la mayoría de las plantas que consumimos, por lo que aumentar el consumo de vegetales verdes (especialmente con alimentos ricos en clorofila como la espinaca , la col rizada y el repollo) es un método natural para aumentar los niveles de clorofila. ^[dieciséis]