Kräutertees – können bei der Linderung der Wechseljahrsbeschwerden helfen

Überblick

Eine der ältesten Behandlungen für Wechseljahrsbeschwerden bei Frauen waren Aufgüsse natürlicher Kräuterheilmittel in Form von Tee.

Diese Therapien gab es schon lange vor der Entwicklung moderner Hormonersatztherapien.

Aber sind sie wirksam? Hat Kräutertee gesundheitliche Vorteile? Welche Vorteile haben Kräutertees?

Während die verschiedenen Tees, die zur Behandlung der Symptome der Menopause , die zugrunde liegenden Ursachen nicht beheben, haben viele durch ihre Verwendung Linderung erfahren.

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*Alle Individuen sind einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.

Tees zur Linderung der Wechseljahre

Erfahren Sie, wie Sie die Beschwerden und Schmerzen auf natürliche Weise lindern können, wenn Sie sich in der Perimenopause oder Menopause befinden.

Hier ist eine Liste der am häufigsten verwendeten Kräutertees und wie sie dazu beitragen, die Symptome der Menopause zu lindern.

1. Ginseng

Ginseng wird seit Hunderten von Jahren zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden eingesetzt ^[1] . Untersuchungen haben ergeben , dass Kräutertees die häufig mit der Menopause einhergehende Müdigkeit bekämpfen, indem sie für einen zusätzlichen Energieschub sorgen.

2. Löwenzahntee

Es wird zur Behandlung von Nachtschweiß und Hitzewallungen eingesetzt. Die Wurzel des Löwenzahns wird zur Teezubereitung verwendet. Es enthält Phytoöstrogene, die im Körper wie Östrogen wirken. Dies wiederum trägt dazu bei, die Häufigkeit und Intensität von Hitzewallungen , die durch Schwankungen des Östrogenspiegels in den Wechseljahren verursacht werden. Dieses Kraut enthält außerdem die Vitamine A, B-Komplex, C, D, Eisen, Zink und Kalium. Es hilft auch als natürliches Diuretikum, überschüssiges Wasser loszuwerden.

3. Traubensilberkerze-Tee

Dieser Tee hilft bei der Linderung aller Symptome der Menopause ^[2] . Forschungsergebnisse zeigen , dass Traubensilberkerze reich an Phytoöstrogenen ist, sodass sie als schwächere Form von Östrogen im Körper hilft und dabei hilft, den Hormonspiegel wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

4. Minztee

Es wird verwendet, um die Symptome von Krämpfen zu lindern. Viele Frauen erleben in den Wechseljahren unregelmäßige Monatsblutungen, die sich mit Wutgefühlen äußern können. Es hilft, die mit unregelmäßigen und ungewöhnlich starken Menstruationszyklen verbundenen Schmerzen zu lindern.

Minztee für die Wechseljahre

5. Ingwertee

Ingwer ist ein Gewürz, das in Teeform aufgegossen werden kann, um die mit Menstruationsbeschwerden verbundenen Schmerzen zu lindern. Es ist auch ein großartiges Mittel gegen Magenprobleme

6. Basilikum-Tee

Es wird zur Behandlung von Kopf- und Gelenkschmerzen eingesetzt. Es enthält eine Verbindung, die als natürliches Schmerzmittel gilt. Thymian ist ein weiteres Kraut, das auf die gleiche Weise wirkt. Diese Kräuter können entweder als Teeaufguss oder als Gewürz bei der Zubereitung von Speisen verwendet werden.

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*Alle Individuen sind einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.

7. Grüner Tee

Es hilft Frauen in den Wechseljahren, überschüssiges Gewicht zu verlieren, das in dieser Phase möglicherweise zugenommen hat. Es enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien und trägt bekanntermaßen dazu bei, die Häufigkeit und Intensität von Hitzewallungen und Nachtschweiß zu reduzieren.

Laut der Studie aus dem Jahr 2009 kann grüner Tee ein wirksames Mittel zur Stärkung des Knochenstoffwechsels und zur Verringerung des Risikos von Knochenbrüchen sein, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren.

8. Chaste Berry Tea

Dieses Kraut hilft dabei, den Hormonspiegel auszugleichen, indem es die Hypophyse beeinflusst und die Symptome der Menopause lindert.

9. Salbeitee

Es ist ein altes Heilmittel, das gegen Hitzewallungen und Nachtschweiß hilft. Zur Herstellung werden die Blätter einfach einige Minuten lang in heißem Wasser eingeweicht.

10. Lakritze

Es wird zur Stabilisierung des Östrogenspiegels eingesetzt. Berichten zufolge ist es eine wirksame Therapie zur Behandlung von Hitzewallungen und Nachtschweiß.

Dr. Jennifer Silver teilte ihre persönlichen Erfahrungen mit den Wechseljahren und sagte, dass sie Kräutertees als sehr hilfreich empfand, als sie in den Wechseljahren war und Hitzewallungen hatte, die wirklich schmerzhaft waren. Sie fing an, Tees zu trinken, die Traubensilberkerze, Salbei und Rotklee enthielten, und das rettete sie völlig. Diese Tees enthalten östrogenähnliche Verbindungen und trugen so dazu bei, die Häufigkeit und Intensität ihrer Hitzewallungen zu reduzieren.

Vorsicht bei der Verwendung heißer Tees

Bei der Verwendung heißer Tees ist Vorsicht geboten. Die Hitze des Aufgusses kann bei manchen Frauen tatsächlich dazu beitragen, Kräutertees gegen Hitzewallungen zu trinken.

Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, können Sie den Tee aufbrühen und ihn dann vor dem Verzehr abkühlen lassen. Kräutertees mit gesundheitlichen Vorteilen können Ihnen dabei helfen, mit dem Tee zufriedenstellendere Ergebnisse zu erzielen.

Abschluss

Obwohl die verschiedenen Arten der Wechseljahrs-Kräutertees, die zur Behandlung der Wechseljahrsbeschwerden eingesetzt werden, die zugrunde liegenden Ursachen der Erkrankung nicht bekämpfen, haben sie sich bei der Linderung der Symptome als wirksam erwiesen.

Tees, die reich an Phytoöstrogenen sind, dienen als eine Art Östrogenersatz. ^[3]

Dies trägt dazu bei, das Gleichgewicht der Körperchemie wiederherzustellen und so die Symptome zu lindern.

Viele der oben erwähnten natürlichen Vorteile von Kräutertee enthalten Inhaltsstoffe, die dazu beitragen, einige oder alle mit den Wechseljahren verbundenen Symptome zu lindern.

Es gibt auch verschiedene kommerziell hergestellte Mischungen, die Ihnen dabei helfen, maximale Ergebnisse bei der Kontrolle der Symptome zu erzielen.

Es stellt sich also die Frage: „Ist Tee ein Heilmittel gegen Wechseljahrsbeschwerden?“ oder was sind die Vorteile von Kräutertees?“

Obwohl es kein Heilmittel für diesen natürlichen Zustand ist, da es die Intensität und Häufigkeit verschiedener Symptome verringert und die damit verbundenen Beschwerden lindert, lautet die Antwort eindeutig „Ja“.

Tee kann ein wunderbares und wirksames Mittel gegen Wechseljahrsbeschwerden .

2 Quellen

Wir überprüfen veröffentlichte medizinische Forschungsergebnisse in angesehenen wissenschaftlichen Fachzeitschriften, um zu unseren Schlussfolgerungen zu einem Produkt oder Gesundheitsthema zu gelangen. Dies gewährleistet den höchsten Standard an wissenschaftlicher Genauigkeit.

[1] Ginseng zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden: eine systematische Überprüfung randomisierter klinischer Studien https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659624/
[2] Traubensilberkerze https://ods.od.nih.gov/factsheets/blackcohosh-healthprofessional/
[3] Die Vor- und Nachteile von Phytoöstrogenen https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074428/

Dr. Anna Cabeca, DO

Bei Dr. Anna Cabeca, einer dreifach zertifizierten, an der Emory University ausgebildeten Ärztin und Hormonexpertin, wurde bei Read Full Bio