Ist eine Darmreinigung eine gute Idee? Erfahren Sie hier die Wahrheit über natürliche Darmreiniger.
Eine natürliche Darmreinigung spült die Abfallstoffe aus Ihrem Dickdarm – aber funktioniert das? Foto über Shutterstock
Bericht American Cancer Society ist Darmkrebs eine der häufigsten Krebsarten, von der Männer und Frauen weltweit betroffen sind In den USA gehört es zu den häufigsten Krebstodesursachen. Solche Statistiken machen die gute Pflege Ihres Dickdarms zu einer wichtigen Aufgabe, aber wie würden Sie das tun?
Die meisten Menschen denken bei einer Darmreinigung an die Lösung, und Darmreiniger werden mittlerweile weithin als hervorragende Methode zur Förderung der Darmgesundheit beworben. Leider sind Experten anderer Meinung.
Was ist also das Besondere an diesen Darmreinigern? Gibt es wirklich medizinische Vorteile? Lass es uns herausfinden.
Was sind Darmreiniger?
Bei Darmreinigern handelt es sich, wie der Name schon sagt, um Produkte, die zur Reinigung des Dickdarms beitragen, indem sie dessen Inhalt ausstoßen. Es gibt sie in verschiedenen Formen, von Tees, Tabletten und Kapseln bis hin zu Pulvern, Enzymen und Einläufen. Diese Produkte sind online oder in physischen Geschäften wie Apotheken, Supermärkten und Reformhäusern erhältlich.
Sind Darmreinigungen sinnvoll oder unnötig?
Die Verwendung von Darmreinigern basiert auf einer sogenannten „ Autointoxikation “, einem Phänomen, bei dem sich die im Laufe der Jahre im Dickdarm angesammelten Abfallstoffe und Giftstoffe im ganzen Körper verteilen und ihn „vergiften“. Die Folge dieser Vergiftung sind Krankheiten. Trotz des Mangels an stichhaltigen Beweisen hielt sich das Missverständnis hartnäckig und führte zum Aufkommen von Produkten, die angeblich den Dickdarm reinigen, indem sie die vermeintlich „giftigen“ Abfallansammlungen entfernen.
Eine weitere Anwendung von Darmreinigern ist die Linderung von Verstopfung, da Darmreiniger die ordnungsgemäße Beseitigung von Abfallstoffen fördern, indem sie angesammelten Stuhl, der den Dickdarm verstopft, entfernen. Weitere Gründe für die Anwendung sind die Verbesserung der Stimmung ( Quelle ), die Stärkung der Immunität ( Quelle ), das Abnehmen und die Verringerung des Darmkrebsrisikos.
Gut Vita ist ein rein natürliches, fortschrittliches Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Darmgesundheit, das das Mikrobiom ausbalanciert, um eine optimale Gesundheit und Funktion des Verdauungssystems zu fördern.
Was sind die wichtigsten Inhaltsstoffe, auf die man bei Darmreinigern achten sollte?
Die meisten Darmreiniger enthalten die gleichen Inhaltsstoffe. Diese beinhalten:
Ballaststoffe – Wirkt so ziemlich wie eine „Zahnbürste“, die durch den Dickdarm gelangt. Die am meisten empfohlenen sind Flohsamen und Leinsamen.
Flohsamenschale – Ein volumenbildendes Abführmittel , das Verstopfung lindert, indem es die Wassermenge im Stuhl erhöht, wodurch dieser leichter und schneller durch den Darm transportiert wird. Zusammen mit der richtigen Ernährung hilft es auch, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken ( Quelle ).
Leinsamen – Diese winzigen Samen, auch Leinsamen genannt, werden häufig zur Behandlung von Verstopfung , da sie die Darmbewegungen beschleunigen und damit die Häufigkeit der Stuhlgänge erhöhen können. Es hat auch eine Vielzahl anderer Vorteile , wie z. B. die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut ( Quelle ), die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit ( Quelle ), die Verringerung des Risikos für bestimmte Krebsarten ( Quelle ) und die Linderung von Wechseljahrsbeschwerden ( Quelle ).
Aloe Vera : Eine beliebte Heilpflanze mit starker entzündungshemmender Wirkung. Es hat sich als wirksam bei der Linderung von Schmerzen und Beschwerden im Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom ( Quelle ) und anderen entzündlichen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts erwiesen.
Probiotika : Sie werden verwendet, um die Verdauung zu verbessern und die Population guter Bakterien im Darm zu erhöhen. Zu ihren vielen Vorteilen gehört die Behandlung von Durchfall, Reizdarmsyndrom, Hefepilzinfektionen und Harnwegsinfektionen. Aktuelle Studien deuten sogar auf ihre potenzielle Rolle bei der Vorbeugung von Darmkrebs hin ( Quelle ).
Ingwer : Abgesehen von seinen starken antiseptischen Eigenschaften hat dieses Kraut auch die Fähigkeit, die richtige Verdauung zu fördern ( Quelle ).
Darmreiniger – Funktionieren sie wirklich?
Die wissenschaftlichen Beweise für die Sicherheit und Wirksamkeit der Darmreinigung sind recht begrenzt und Experten argumentieren schnell, dass der Körper seine eigene Art hat, für sich selbst zu sorgen, und dass seine Methoden zur Entfernung von Giftstoffen und Abfallprodukten recht gut funktionieren.
Das heißt aber nicht, dass alle Darmreiniger nutzlos und reine Geldverschwendung sind. Einige sind wirklich hilfreich bei der Linderung von Verstopfung und anderen Magen-Darm-Beschwerden. Andere halten sie für eine wirksame Hilfe beim Abnehmen. Es kommt lediglich darauf an, das richtige Produkt für Sie auszuwählen. Dies ist sehr wahrscheinlich, wenn Sie zunächst mit Ihrem Gesundheitsspezialisten sprechen, um wertvolle Empfehlungen einzuholen.
Darmreiniger unterliegen, genau wie alle anderen Nahrungsergänzungsmittel, nicht der FDA-Regulierung.
Erfahren Sie mehr darüber, worauf Sie bei einem Darmreiniger achten sollten. Bild über Shutterstock
Welche Nebenwirkungen hat die Darmreinigung?
Zu den häufigsten Nebenwirkungen von Darmreinigern gehören Dehydrierung, Erbrechen, Übelkeit und Krämpfe. Schwerwiegendere Nebenwirkungen sind Mineralstoffungleichgewicht, Darmperforation, Infektion und Nierenversagen. Auch allergische Reaktionen sind möglich.
Das Risiko für Nebenwirkungen steigt bei Personen mit entzündlichen Darmerkrankungen, Tumoren im Dickdarm oder Mastdarm, kürzlich durchgeführten Darmoperationen, Herzproblemen und Nierenerkrankungen.
Wie wählt man die besten Darmreiniger aus?
Der beste Darmreiniger sind solche, die eine völlig natürliche Formel haben und aus den richtigen Inhaltsstoffen bestehen. Es muss frei von künstlichen, potenziell schädlichen Inhaltsstoffen sein, da Ihr Ziel bei der Darmreinigung in erster Linie darin besteht, den Körper von schädlichen Giftstoffen zu befreien. Um die besten Produkte zur Darmreinigung für Sie zu finden, werfen Sie einen Blick auf die Liste der besten Marken und die Kundenbewertungen zu jeder Marke. Bevor Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln jeglicher Art beginnen, sollten Sie vor allem immer Ihren Arzt konsultieren, um das richtige Produkt für Sie zu ermitteln.
Das Fazit
Auch wenn es Menschen gibt, die von der Verwendung von Darmreinigern profitieren, bedenken Sie, dass der beste Weg, den Dickdarm sicher und effektiv zu reinigen, nach wie vor darin besteht, ausreichend Ballaststoffe und viel Wasser zu sich zu nehmen. Körperliche Aktivität ist auch deshalb wichtig, weil sie die Durchblutung des Körpers verbessert und es dem Dickdarm erleichtert, effizienter zu funktionieren.
Wenn Sie sich für die Verwendung eines Darmreinigungsmittels entscheiden, konsultieren Sie unbedingt zuerst den medizinischen Experten Ihres Vertrauens, bevor Sie fortfahren – wir können die Wichtigkeit dieser Maßnahme gar nicht genug betonen. Stellen Sie sicher, dass das von Ihnen verwendete Produkt seriös ist. Überprüfen Sie außerdem unbedingt die Inhaltsstoffe, da einige davon Ihrer Gesundheit mehr schaden als nützen können.
**Dies ist eine subjektive Einschätzung, die auf der Stärke der verfügbaren Informationen und unserer Einschätzung der Wirksamkeit basiert.
*Ergebnis kann variieren. Wenn Sie schwanger sind, stillen, an einer schweren Erkrankung leiden oder in der Vergangenheit an Herzerkrankungen gelitten haben, empfehlen wir Ihnen, vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels einen Arzt zu konsultieren. Die auf dieser Website enthaltenen Informationen dienen ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Es dient nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten und sollte nicht als medizinischer Rat herangezogen werden. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
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