Denken Sie über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nach? Dieser Leitfaden wird Ihnen helfen

Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte aus Kräutern, Pflanzenextrakten, traditionellen Lebensmitteln, Trocken- oder Fruchtkonzentraten, mit oder ohne Zusatz von Vitaminen und Mineralstoffen.

Diese gibt es in pharmazeutischer Form als Kapseln, Emulsionen, Suspensionen, Sirup, Pulver, Lösungen oder Tabletten. Sein Zweck besteht darin, die gesamte Nahrungsaufnahme zu erhöhen, sie zu ergänzen oder einige Nährstoffe wie Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien bereitzustellen.

Die meisten Verbraucher erwarten, dass Nahrungsergänzungsmittel Vitamine und Mineralstoffe enthalten, da sie in manchen Fällen eine Nahrungsergänzung darstellen, insbesondere für Kinder, Veganer, Schwangere, Stillende, Sportler und ältere Menschen.

Kurz gesagt: Nahrungsergänzungsmittel sind ideal für alle, die mehr Nährstoffe aufnehmen und gesünder leben möchten. Wenn Sie sich immer noch nicht an die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln trauen, erfahren Sie hier, wie Sie dies am besten tun können.

Wann sollten Sie ein Vitaminpräparat einnehmen?

Die Aufnahme von Vitaminen erfolgt über die Nahrungsaufnahme. Eigentlich braucht der Körper Vitamine, diese kann man aber leicht über Obst, Gemüse, Gemüse, Fleisch usw. aufnehmen. Um alle Vitamine zu bekommen, ist eine ausgewogene und ausreichende Ernährung notwendig.

Wenn Ihr Körper jedoch unter atypischen Symptomen leidet, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, da möglicherweise ein Vitamin- und Mineralstoffdefizit vorliegt. Manche Menschen benötigen diese Nahrungsergänzungsmittel vorübergehend. Beachten Sie Folgendes, um festzustellen, ob Sie zu den Personen gehören, die Nahrungsergänzungsmittel konsumieren müssen:

• Wenn Sie unter körperlicher oder geistiger Erschöpfung leiden.
• Ständiger Stress.
• Du bist Veganer oder Vegetarier.
• Du bist schwanger.
• Fortgeschrittenes Alter.
• Sie haben eine chronische Krankheit.
• Sportler.

Mit diesen Krankenversicherungen sollen Patienten abgedeckt werden, die möglicherweise auf die Einnahme von Vitaminen angewiesen sind, da sie aufgrund ihrer Umstände (z. B. Schwangerschaft) einen zusätzlichen Beitrag benötigen.

Es ist ratsam, diese Komplexe zu konsumieren, wenn Sie in dieses Bild geraten, und es ist wichtig, einen Spezialisten zu konsultieren, um eine Beobachtung vorzunehmen. Der sorgfältige Verzehr von Vitaminpräparaten sorgt für Energie und andere gesundheitliche Vorteile, Sie sollten jedoch die empfohlene Dosis nicht überschreiten.

Vitaminpräparate können Energie liefern

Die Nahrungsergänzungsmittel enthalten wichtige Vitamine, die Energie liefern und Ihnen helfen, aktiv zu bleiben. Es ist jedoch unbedingt zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Wundermittel sind und eine ausgewogene Ernährung nicht ersetzen. Außerdem kann ein Mangel an Energie mit Gewohnheiten und nicht mit dem Gesundheitszustand zusammenhängen.

Bevor Sie überhaupt über die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels nachdenken, sollten Sie Ihren Lebensstil überprüfen und herausfinden, warum Sie ständig so müde sind, da dies häufig vorkommt, wenn Sie ein geschäftiges Leben mit vielen Aktivitäten führen.

Eigentlich ist der Energiebeitrag nur ein Vorteil der Nahrungsergänzungsmittel und sollte nicht der einzige Grund für deren Konsum sein. Denken Sie daran, dass wir alle Zeiten der Müdigkeit und Erschöpfung erleben und dass dies nicht mit einer schlechten Gesundheit zusammenhängt.

Obwohl Nahrungsergänzungsmittel der Gesundheit des Körpers zugute kommen können, ist eine vorübergehende Einnahme notwendig, wenn tatsächlich ein Vitaminmangel vorliegt.

Wie wählt man ein Nahrungsergänzungsmittel aus?

Alle Nahrungsergänzungsmittel müssen gekennzeichnet sein, da das Etikett eines der direktesten Kommunikationsmittel zwischen Hersteller und Verbraucher ist. Dabei werden nicht nur die notwendigen Informationen über den Namen des Produkts, seine Eigenschaften und das Verbrauchsdatum erfasst; Es enthält auch andere relevante Informationen wie die Marke, das Image des Produkts oder Informationen, die die Zielgruppe ansprechen sollen.

Es ist sehr wichtig, die Lebensmitteletiketten der Nahrungsergänzungsmittel zu lesen, die Sie konsumieren möchten. Daher ist es ratsam, diese vor dem Kauf zu lesen.

Sie sollten auf fünf wesentliche Dinge achten:

• Informieren Sie sich vor dem Kauf über die Sicherheit und Wirksamkeit des Nahrungsergänzungsmittels, das Sie einnehmen möchten.
• Die Inhaltsstoffe des Nahrungsergänzungsmittels.
• Überprüfen Sie nach Möglichkeit die Angaben zu den enthaltenen Inhaltsstoffen.
• Fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihnen die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels empfohlen wird, und verwenden Sie das von Ihrem Arzt empfohlene.
• Denken Sie daran, dass Ihre Sicherheit und Gesundheit an erster Stelle stehen, das Wichtigste.

Das Lesen der Nährwertangaben und der Inhaltsstoffe ist unerlässlich, da in Nahrungsergänzungsmitteln Folgendes nicht erlaubt ist: tierische Hormone, Ephedrin, Procain, Germanium, pharmakologische und gesundheitsschädliche Substanzen wie giftige Pflanzen und solche, die nicht legal sind um Aufgüsse und Pflanzenöle herzustellen.

Eine weitere Möglichkeit, sicherzustellen, dass Sie die richtigen Produkte kaufen, besteht darin, bei einer vertrauenswürdigen Quelle einzukaufen. Sie können eine Website wie Vitasave Supplements und dort finden Sie die besten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt.

Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel

Die Gesundheitsbehörden empfehlen, den Verzehr von Omega-3-Fettsäuren zu erhöhen, deren Quelle Fisch ist. Allerdings neigt die moderne westliche Gesellschaft dazu, sehr wenig Fisch in ihre Ernährung aufzunehmen. Darüber hinaus führen die Knappheit und der hohe Preis von Fisch dazu, dass Verbraucher häufig andere, günstigere Lebensmittel bevorzugen.

Der Mensch muss den Großteil seiner Nährstoffe über die Nahrung aufnehmen; denn sie enthalten Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und andere gesundheitsfördernde Stoffe. Wenn Sie jedoch aus irgendeinem Grund nicht alle notwendigen Nährstoffe aus Ihrem Speiseplan aufnehmen können, können Sie Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, die möglicherweise das liefern, was Sie benötigen.

Wenn Sie nach einem Nahrungsergänzungsmittel suchen, um Ihren Körper mit Nährstoffen zu versorgen, versuchen Sie es mit Omega 3.

Extra: Vorteile der Einnahme von Omega 3

Studien zeigen, dass der Verzehr von fettem Fisch als Teil einer gesunden Ernährung dazu beiträgt, Ihr Herz gesund zu halten und vor einigen Herzproblemen zu schützen.

Der Verzehr von mehr Nahrungsergänzungsmitteln würde die Triglyceridkonzentration im Blut senken.

• Der wöchentliche Verzehr von Fisch kann die Gesundheit und Entwicklung eines Babys während der Schwangerschaft und Stillzeit verbessern.
• Studien zufolge können Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel das Gewicht des Babys bei der Geburt leicht erhöhen, was von Vorteil sein könnte, ebenso enthält Muttermilch DHA.
• Laut der spanischen Herzstiftung kann die Mittelmeerdiät, die auf dem Verzehr von Gemüse, Getreide, Fisch (reich an Omega 3) und Schalentieren basiert, das Herz-Kreislauf-Risiko um 30 % senken.

Abschluss

Nahrungsergänzungsmittel können eine große Hilfe für Ihre Gesundheit sein, wenn Sie sie richtig anwenden und die richtigen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Besonders wenn Sie zu einer Risikogruppe gehören, sind die Nahrungsergänzungsmittel darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen. Beginnen Sie, gesünder zu leben und beginnen Sie mit der Einnahme der dafür notwendigen Nahrungsergänzungsmittel.