الجلد الجاف: الأسباب والأعراض والوقاية

مقدمة

الجلد الجاف هو مشكلة منتشرة. ونتيجة لذلك، يبدو الجلد خشنًا ومتقشرًا. الجلد المشدود والحكة هو عرض آخر للبشرة الجافة. هناك أسباب عديدة للبشرة الجافة. وفي حين أن بعض العوامل واضحة، فإن بعضها الآخر غير متوقع. سنتحدث عن الأسباب المختلفة للبشرة الجافة في هذا المقال.

أسباب جفاف الجلد

شيخوخة

مع تقدمنا ​​في العمر، تفرز بشرتنا كمية أقل من الزيت. يتم الحفاظ على البشرة ناعمة وحريرية بواسطة هذا الزيت المعروف باسم الزهم. ينخفض ​​إنتاج الزهم بشكل ملحوظ بعد سن الأربعين. ويصبح الجلد الذي يحتوي على كمية أقل من الزيت جافًا وأقل إشعاعًا.

يعد ترقق الجلد عاملاً آخر يساهم في زيادة جفاف الجلد مع تقدم العمر . ويغيب عنه الدهون والكولاجين الذي يوفر الليونة للبشرة المتقدمة في السن. الجلد الجاف هو نتيجة لعملية الشيخوخة الطبيعية هذه ^[1] .

الوراثة ونوع الجلد

لدى بعض الأشخاص فرصة متزايدة للإصابة بجفاف الجلد منذ الولادة. تخليق بروتين الفيلاجرين، الذي يساعد في تكوين حاجز الجلد ، بخلل جيني محدد.

أولئك الذين يحملون هذه الطفرات عادة ما يكون لديهم بشرة جافة . نوع الجلد هو عامل آخر. يعد الجفاف المفرط أكثر شيوعًا لدى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة أو البنية أو السوداء مقارنة بالأشخاص ذوي البشرة المتوسطة، وفقًا للأبحاث ^[2] .

بيئة

يمكن أن تتأثر مستويات رطوبة البشرة بالمناخ الذي تقيم فيه. البيئات الجافة والرياح والصحراوية ذات الرطوبة المنخفضة يمكن أن تؤدي إلى جفاف الجلد. يمكن أن يؤدي تسخين الهواء القسري في الداخل أيضًا إلى جفاف الجلد ونوعية الهواء.

يعد الاستحمام بالماء العسر عاملاً بيئيًا إضافيًا. يمكن للمعادن الموجودة في الماء العسر أن ترسب طبقة على الجلد تمنع امتصاص المرطبات بشكل فعال.

عادات الاستحمام

يمكن أن ينجم الجفاف عن الحمامات الساخنة الطويلة أو الاستحمام التي تزيل الزيوت الطبيعية للبشرة. يعد استخدام الصابون والمنظفات والشامبو القاسي الذي يجرد الجلد وفروة الرأس من الزيت الزائد مشكلة أيضًا.

من الأفضل أن يستمر الاستحمام لمدة 5-10 دقائق ويجب استخدام الماء الدافئ وليس الساخن. بمجرد الخروج من الحمام، قومي بترطيب بشرتك واستخدمي منظفات خفيفة وخالية من العطور.

الأدوية والعلاجات

يتم إدراج الجلد الجاف كأحد الآثار الجانبية المحتملة للعديد من الأدوية. جفاف الجلد بسبب الستاتينات، ومدرات البول، وأدوية حب الشباب التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو الريتينول، وبعض علاجات السرطان ^[3] .

عوامل نمط الحياة

يمكن أن يؤدي التدخين والعادات الأخرى إلى تسريع الجلد وجفافه وينطبق هذا أيضًا على استهلاك كميات غير كافية من الماء خلال اليوم ^[4] .

تجنب المرطب هو سبب واضح لجفاف الجلد. ومع ذلك، فإن مركبات رائحة بعض المنتجات قد تؤدي إلى تفاقم جفاف الجلد حتى بعد الترطيب الدؤوب.

الظروف الصحية

ترتبط بعض الحالات الطبية بمشاكل الجلد الجاف. وتشمل هذه الأكزيما والصدفية والسكري واضطرابات الغدة الدرقية وأمراض الكلى وفيروس نقص المناعة البشرية ونقص المغذيات.

في بعض الحالات، قد يكون الجلد الجاف بشكل مفرط أحد الأعراض الأولى الملحوظة لحالة كامنة. قم بزيارة الطبيب في حالة حدوث جفاف شديد أو احمرار أو تشقق.

نصائح للوقاية

على الرغم من عدم قدرتك على التحكم في عوامل مثل الشيخوخة والوراثة، يمكنك اتخاذ خطوات لمنع جفاف الجلد الناتج عن البيئة ونمط الحياة:

• استخدم جهاز ترطيب الهواء في المنزل لإضافة الرطوبة إلى الهواء
• قم بالتبديل إلى المنظفات والمرطبات الخفيفة والخالية من العطور
• ترطيب البشرة يومياً، وخاصة بعد الاستحمام
• الحد من الاستحمام الساخن والمنتجات القاسية
• حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب الكثير من الماء
• حماية الجلد من البرد، والرياح بالملابس المناسبة
• استخدمي الكريمات التي تحتوي على السيراميد وحمض الهيالورونيك لتجديد الرطوبة
• قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية إذا استمر الجفاف المفرط

الوقاية من جفاف الجلد

خاتمة

هناك العديد من الأسباب المحتملة للبشرة الجافة، بدءًا من الأسباب المعروفة مثل الشيخوخة والمناخ الجاف إلى الأسباب غير المتوقعة مثل الماء العسر وبعض الأدوية. على الرغم من أن الجفاف متكرر، إلا أن الحالات الشديدة التي تتفاقم حتى مع اتباع ممارسات العناية بالبشرة الأساسية قد تشير إلى مشكلة صحية أكثر خطورة.

يمكن تحقيق استعادة نعومة بشرتك وتقليل التشققات والحكة والتهيج من خلال اتخاذ إجراءات لتحديد ومعالجة الأسباب الجذرية لبشرتك الجافة. في حالة حدوث مستويات عالية من الجفاف بشكل مستمر، استشر طبيب الأمراض الجلدية.

4 مصادر

نقوم بمراجعة الأبحاث الطبية المنشورة في المجلات العلمية المحترمة للوصول إلى استنتاجاتنا حول منتج أو موضوع صحي. وهذا يضمن أعلى مستوى من الدقة العلمية.

[1] العناية بالبشرة والشيخوخة: https://www.nia.nih.gov/health/skin-care/skin-care-and-aging
[2] جفاف الجلد: https://www.ncbi.nlm.nih. gov/books/NBK565884/
[3] الأدوية وبشرتك: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/medication-and-your-skin
[4] هل يؤثر التدخين على بشرتك؟ : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8330869/

ماري بيث باريزي، دكتورة في الطب

الدكتورة ماري بيث باريسي هي طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد من جامعة هارفارد. تتمتع بخبرة تزيد عن 18 عامًا في مجال العناية بالبشرة. اقرأ السيرة الذاتية الكاملة