في هذه المقالة
نصائح وحيل لانتصاب أقوى
البقاء لفترة طويلة في السرير هو رغبة كل رجل. الهدف هو ممارسة الجنس لفترة طويلة ومذهلة من شأنها أن تجعلك تشعر بتحسن من أي وقت مضى وترضي شريكك المهم في نفس الوقت.
على الرغم من أن زوجتك أو صديقتك ربما لن تقول هذا أبدًا، إلا أنها ترغب أيضًا في ممارسة الجماع لفترة طويلة ومثيرة. ولتحقيق ذلك، تحتاج إلى الحصول على قضيبك والحفاظ عليه بقوة، لكن المشكلة تحدث عندما تنفد أفكارنا ولا نعرف كيفية إنجاز هذه المهمة.
لا تقلق! سوف يشرح هذا المنشور كيفية تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه من أجل ممارسة الجنس لفترة طويلة وانتصاب قوي بشكل لا يصدق.
#1. الإقلاع عن التدخين
هناك احتمالات كبيرة أنك ربما تبحث عن حلول سريعة للبقاء منتصبًا لفترة أطول، ولكنك ستحقق فوائد أكبر من خلال تعديلات بسيطة على نمط حياتك. هل الإقلاع عن التدخين يساعد في علاج ضعف الانتصاب؟
إن إجراء بعض التعديلات يمكن أن يعني الكثير ويضمن انتصابًا قويًا وطويلًا وصعبًا في كل مرة. على سبيل المثال، إذا كنت مدخنًا، فإن أفضل ما يمكنك فعله لتحسين انتصابك (والصحة العامة) هو التوقف عن هذه العادة غير الصحية.
دراسة نشرت نتائجها في BJU International أن ضعف الانتصاب يرتبط بشكل كبير بمستوى التعرض للتدخين.
علاوة على ذلك، فإن الإقلاع عن السجائر يمكن أن يحسن أعراض ضعف الانتصاب (ED) لدى جزء كبير من المدخنين.
تشير هذه النتائج إلى أن التدخين يؤثر على الانتصاب ويساهم في الضعف الجنسي، ولكن لا تزال هناك فرصة لك لتغيير الأمور ومنع التأثير السلبي لعادتك على جودة الانتصاب.
إعلان
* جميع الأفراد فريدون. يمكن أن تختلف نتائجك وسوف تختلف.
#2. حصلت على عشيقة؟ حان الوقت لنقول وداعا لها!
ليس من غير المألوف أن يكون لدى الرجال عشاق وشؤون لسبب أو لآخر. في الواقع، أصبح من الشائع جدًا أن يسأل العديد من الأطباء مرضاهم المصابين بالضعف الجنسي عما إذا كان لديهم حبيب أم لا.
السبب الذي يجعل وجود عشيقة يمنعك من التعرض للضغوط هو أنك تشعر بالذنب.
ما لم تكن زوجتك على علم بالأمر وتوافق عليه أو تشارك فيه، فلا بد أن تشعر بالذنب عندما تكون معها. يؤدي الشعور بالذنب إلى القلق، والذي يؤدي بعد ذلك إلى قتل الانتصاب.
#3. قم بتمارين كيجل
خلافًا للاعتقاد السائد، فإن تمارين كيجل ليست مخصصة للنساء فقط، بل يمكنها مساعدتك في الحصول على قضيبك والحفاظ عليه بقوة.
تمارين كيجل هي تمارين لقاع الحوض تصنع العجائب لصحتك الإنجابية والجنسية . نفس الانقباض الذي يستخدم لوقف التبول في منتصف التبول أو لأداء تمرين كيجل يمكن أن يمنع الدم من الهروب أثناء الانتصاب.
ما يجعل تمارين كيجل مذهلة للغاية هو أنه يمكنك القيام بها في أي وقت وفي أي مكان. من خلال تقوية قاع الحوض، يمكن أن تساهم تمارين كيجل بقوة في جودة الانتصاب عند الذكور ويجب عليك القيام بها عدة مرات في اليوم.
نظرًا لأنها تمنع أيضًا سرعة القذف وتعالجها، فمن الواضح تمامًا سبب ضرورة البدء في ممارسة تمارين كيجل للرجال.
إعلان
* جميع الأفراد فريدون. يمكن أن تختلف نتائجك وسوف تختلف.
#4. لا تشاهد الإباحية كثيرًا
أصبحت المواد الإباحية جانبًا مهمًا من وسائل الترفيه، كما أن الإنترنت جعلها متاحة لنا بشكل أكبر.
مئات المواقع الإباحية التي تحتوي على جميع أنواع مقاطع الفيديو والأفلام والفئات ونجوم الإباحية والمزيد من صور الفتيات العاريات على الإنترنت تجعل الأمر يبدو وكأن كل ما عليك فعله هو النظر إليها للحصول على المزيد من الاهتمام.
صدق أو لا تصدق، الكثير من المواد الإباحية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على انتصابك.
دراسة نشرت نتائجها في مجلة العلوم السلوكية أن المواد الإباحية على الإنترنت ترتبط بالاختلالات الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، يعد إنهاء استخدام المواد الإباحية على الإنترنت استراتيجية كافية لعكس هذه الآثار السلبية، في بعض الحالات.
بحث منفصل ، تم تقديمه في الاجتماع السنوي لجمعية المسالك البولية الأمريكية ، في بوسطن، أن الرجال المدمنين على المواد الإباحية هم أكثر عرضة للمعاناة من الضعف الجنسي، وهم أقل عرضة للرضا عن الجماع.
يمكن أن تعيق الإباحية انتصابك بعدة طرق، وذلك في المقام الأول من خلال خلق توقعات غير واقعية وغير قابلة للتحقيق.
نصائح للبقاء منتصبا لفترة أطول
كيف تبقى منتصبا لساعات؟
من أجل الحصول على قضيبك والحفاظ عليه ثابتًا لساعات، لا يتعين عليك استخدام الفياجرا (إلا إذا كنت تريد/تضطر إلى ذلك حقًا). مع بعض التعديلات البسيطة، يمكن أن يبقى قضيبك منتصبًا لفترة كافية ليمنحك أنت وشريكك وقتًا من حياتك، على الأقل في السرير.
فيما يلي بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لمساعدة القضيب على البقاء منتصبًا لساعات:
-
ناقش تخيلاتك
كل من الرجال والنساء لديهم تخيلات جنسية مختلفة. بدلًا من إخفاءها عن بعضها البعض، لا تتردد في مناقشتها وتحويلها إلى واقعك. أحيانًا تكون الرتابة هي التهديد الكبير لحياتك الجنسية وجودة الانتصاب، لكن الخيالات تعيد التشويق، وتشعل العاطفة من جديد، وتشعل المتعة من جديد
-
كن غريبًا
ليس من الضروري أن يكون الجنس أداءً ميكانيكيًا بين الرجل والمرأة حيث يمارسان الحب في الوضع التبشيري لبضع ثوان ثم يستديران وينامان. تحدثا عن تلك الأشياء اللطيفة والغريبة التي يحبها كل منكما وقم بتطبيقها في الجماع .
-
خذ بعض الوقت
القاعدة الأكثر أهمية لتحقيق الانتصاب الذكري هي تخصيص بعض الوقت لنفسك وتجنب التسرع. الجنس ليس منافسة والقيام بكل شيء بأسرع ما يمكن هو النهج الخاطئ لتحقيق انتصاب أقوى .
على الرغم من أنك تفترض أن المداعبة لا معنى لها، إلا أنه يجب عليك دمجها في الجماع. إن الانخراط في المداعبة قبل حوالي 15 دقيقة من الإيلاج يمنح قضيبك مزيدًا من الوقت للإحماء من أجل الفعل.
للمداعبة أن تقرب شخصين من بعضهما البعض، فهي فرصة ممتازة للتواصل وتحسين الانتصاب في نفس الوقت.
ولهذا السبب يوصى بعدم التفكير في الانتصاب إلا بعد اختراقها، وفي ذلك الوقت سيكون قضيبك جاهزًا
-
لا تركز على قضيبك
عندما تقضي الكثير من الوقت في التفكير في قضيبك وما إذا كان منتصبًا، فإنك تدمر المتعة وتقتل انتصابك
-
ضع في اعتبارك الوضع الجنسي
لدينا مجموعة واسعة من الأوضاع الجنسية للاختيار من بينها، ولكن ليس من غير المألوف أن يلتزم الرجال بنفس المناورات. قضيبك لا يحب الرتابة مثلك تمامًا. للحصول على قضيبك وإبقائه قاسيًا، يجب أن تفكر في تغيير وضعية الجنس إلى شيء نادرًا ما تفعله. في حين قد يقول البعض أنه من الخطأ اتباع أسلوب هزلي أو تبشيري، ضع في اعتبارك أنهما يسمحان بتدفق المزيد من الدم إلى القضيب ويضمنان انتصابًا قويًا وصلبًا.
-
تجنب ممارسة الجنس المحفوف بالمخاطر
في حين أن استكشاف خيالاتك وبعض الأشياء الغريبة أمر لا بأس به، إلا أن الانخراط في سلوكيات جنسية محفوفة بالمخاطر أمر سيئ دائمًا وأحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى معاناة انتصابك.
إن إشراك القضيب في سلوكيات محفوفة بالمخاطر يمكن أن يفسد الانتصاب على المدى الطويل. اتبعي دائمًا ممارسة الجنس الآمن، ولا تدفعي القضيب إلا عندما يكون المهبل مشحمًا بالكامل
إعلان
* جميع الأفراد فريدون. يمكن أن تختلف نتائجك وسوف تختلف.
كيف تجعل انتصابك أقوى؟
تذكر أن أفضل طريقة لتحقيق الانتصاب والحفاظ عليه هي التأكد من أن نمط حياتك صحي بما يكفي لدعمه. بهذه الطريقة، ستتمكن من ممارسة التمارين الصعبة في كل مرة تريدها.
النصائح والحيل الأخرى التي يمكن أن تساعدك على تحقيق الانتصاب الصلب والحفاظ عليه مدرجة أدناه:
- اتمرن بانتظام
- السيطرة على التوتر
- الحد من تناول الكحول
- لا تمارس العادة السرية كثيرًا
- الحصول على قسط كاف من النوم
- الحفاظ على الوزن في نطاق صحي
- استخدام حبوب تقوية الذكورة الطبيعية
- مارس الجنس في كثير من الأحيان
خاتمة
تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه ليس له حلول سريعة، للحصول على قضيبك والحفاظ عليه بقوة، أفضل ما يمكنك فعله هو إجراء التغييرات اللازمة المذكورة أعلاه.
قد لا تبدو هذه التعديلات البسيطة أمرًا مهمًا بالنسبة لك، لكنها تضمن انتصابًا قويًا وطويلًا وصعبًا في كل مرة. حسنًا، يتوفر في السوق العديد من الخيارات لتحسين الصحة الجنسية مثل Vacurect ، وهو العلاج الفراغي، الذي يقدم حلاً واعدًا لتعزيز الأداء الجنسي وتزويد المستخدمين بانتصاب أقوى وأقوى.
مراجع
نقوم بمراجعة الأبحاث الطبية المنشورة في المجلات العلمية المحترمة للوصول إلى استنتاجاتنا حول منتج أو موضوع صحي. وهذا يضمن أعلى مستوى من الدقة العلمية.
[1] هل يستفيد مدخنو السجائر الذين يعانون من ضعف الانتصاب من التوقف؟: دراسة استطلاعية https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15610111/[2] هل تسبب المواد الإباحية على الإنترنت اختلالات جنسية؟ مراجعة مع التقارير السريرية https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5039517/
هذه المقالة غيرت حياتي!
كانت هذه المقالة مفيدة.
لدي سؤال طبي.
تحتوي هذه المقالة على معلومات غير صحيحة.
لا تحتوي هذه المقالة على المعلومات التي أبحث عنها.
